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人為什么會(huì)焦慮?

2017-03-23 來(lái)源:人格面具  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:許多人都體驗(yàn)過(guò)期待性焦慮,如等汽車(chē)或約會(huì),越等越著急。據(jù)說(shuō)死囚在等待行刑的時(shí)候內(nèi)心是非常痛苦的,他們寧愿早一點(diǎn)死而不愿意等待下去。這說(shuō)明,等待有時(shí)候是一種煎熬。

  心理學(xué)的研究表明,動(dòng)機(jī)具有三種功能:(1)激發(fā)功能,具有行為的原動(dòng)力或第一推動(dòng)力的作用,相當(dāng)于“沖動(dòng)”;(2)指向功能,使活動(dòng)具有一定的方向,使其朝著預(yù)定的目標(biāo)前進(jìn);(3)維持和調(diào)節(jié)功能,使活動(dòng)堅(jiān)持下去和調(diào)節(jié)活動(dòng)的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。三種功能都可以引起焦慮

  1、沖動(dòng)

  弗洛伊德認(rèn)為,焦慮是本我的沖動(dòng)(尤其是性沖動(dòng))引起的,這就是“沖動(dòng)性焦慮”。其實(shí),除了性沖動(dòng)以外,其它生理需要、精神需要和社會(huì)需要也可以轉(zhuǎn)化為行為的動(dòng)力而引起沖動(dòng)性焦慮。一般說(shuō)來(lái),沖動(dòng)性焦慮會(huì)隨著行動(dòng)的開(kāi)始而緩解。如果一種沖動(dòng)總是不能轉(zhuǎn)化為行動(dòng),人會(huì)越來(lái)越著急,這種情況稱(chēng)為“限制性焦慮”。

  動(dòng)物一次只有一個(gè)動(dòng)機(jī),人卻可以同時(shí)有好幾個(gè)動(dòng)機(jī),這樣就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)機(jī)沖突。動(dòng)機(jī)沖突也會(huì)引起焦慮和“喚起”,這種情況稱(chēng)為“沖突性焦慮”。沖動(dòng)性焦慮、限制性焦慮和沖突性焦慮經(jīng)常難分難解。例如,性沖動(dòng)可以引起沖動(dòng)性焦慮,性壓抑可以引起限制性焦慮,而性沖動(dòng)和性壓抑或本我和超我的沖突可以引起沖突性焦慮。

  對(duì)人來(lái)說(shuō),動(dòng)機(jī)沖突同時(shí)也是一個(gè)確定目標(biāo)、做出決定的過(guò)程,因此沖突性焦慮也稱(chēng)“決策性焦慮”。

  2、期待

  動(dòng)機(jī)總是指向特定的目標(biāo)的,等待目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)或結(jié)果的出現(xiàn)也會(huì)使人著急,這就是“期待性焦慮”(expectativeanxiety)。需要注意的是,期待性焦慮和預(yù)期性焦慮(anticipatoryanxiety)是不同的。后者的意思是擔(dān)心不好的事情的出現(xiàn)。

  許多人都體驗(yàn)過(guò)期待性焦慮,如等汽車(chē)或約會(huì),越等越著急。據(jù)說(shuō)死囚在等待行刑的時(shí)候內(nèi)心是非常痛苦的,他們寧愿早一點(diǎn)死而不愿意等待下去。這說(shuō)明,等待有時(shí)候是一種煎熬。

  3、操作

  在行動(dòng)的過(guò)程中,始終都會(huì)有不同程度的焦慮,這就是“操作焦慮”,它是由動(dòng)機(jī)的維持和調(diào)節(jié)作用引起的。如果沒(méi)有這種作用,操作焦慮就不會(huì)出現(xiàn),但行動(dòng)也將無(wú)法順利進(jìn)行下去。

  操作焦慮的影響因素很多,除了動(dòng)機(jī)以外還有環(huán)境因素(如噪聲、氣候、干擾)和活動(dòng)性質(zhì)。一般認(rèn)為,活動(dòng)的難度越大越容易引起操作焦慮。當(dāng)然,難度是相對(duì)的,它與個(gè)人的能力和經(jīng)驗(yàn)呈反比。有關(guān)研究表明,能力還不是最重要的,個(gè)體對(duì)自己的能力的估計(jì)(即自我評(píng)價(jià)和自信心)更重要。

  他人的在場(chǎng)往往會(huì)加重操作焦慮,原因有三:(1)他人的在場(chǎng)作為干擾因素導(dǎo)致分心和內(nèi)心沖突,導(dǎo)致“喚醒”;(2)為了給他人留下好印象而更加努力地工作,這種情況稱(chēng)為“印象操縱”;(3)如果是比賽,還會(huì)激起競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。因此,表演引起的操作焦慮總是強(qiáng)于自?shī)首詷?lè),比賽引起的操作焦慮總是強(qiáng)于表演。大多數(shù)人把社交當(dāng)作休閑和娛樂(lè),因此只有輕微的焦慮;如果把它當(dāng)作表演和考試,就會(huì)導(dǎo)致明顯的社交焦慮;如果把它當(dāng)作比賽或你死我活的斗爭(zhēng),就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的社交焦慮。

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