別老說(shuō)沒(méi)勁

2017-03-20 來(lái)源：聊城公安民警心理健康學(xué)苑標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：有“工作慢性疲勞”的人喪失了探索世界的興趣，不愿意了解外部世界，不愿意體會(huì)發(fā)展和變化，不愿意工作節(jié)奏太快。如不能夠及時(shí)解決這個(gè)問(wèn)題就很有可能像華先生一樣，造成心理上障礙，嚴(yán)重的可能會(huì)悲觀厭世。

　　有沒(méi)有試過(guò)明明一個(gè)小時(shí)可以干完的事情有些人要拖完整個(gè)上午才開(kāi)始做，對(duì)于集體的休閑、娛樂(lè)、健身等活動(dòng)一概不感興趣，還常常瞧不起身邊的同事？覺(jué)得干什么事情都沒(méi)勁，提不起興趣，一到單位就是那些非常熟悉而又單調(diào)的事情，煩透了！如果有這些現(xiàn)象，心理學(xué)上稱(chēng)之為“發(fā)展停滯”。

　　在人生漫長(zhǎng)的過(guò)程中，發(fā)展是每個(gè)人一生都面臨的重要問(wèn)題。而發(fā)展需要一定的目標(biāo)作動(dòng)力支持，年輕人的發(fā)展目標(biāo)非常明確：在工作中學(xué)到新的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)（求知本身就是一件快樂(lè)的事情）；獲取更好的物質(zhì)條件（比如買(mǎi)房、買(mǎi)車(chē)）等等。但是，在長(zhǎng)久地努力終于達(dá)到了自己追求的目標(biāo)后，如何繼續(xù)后面的生活，就是擺在很多人面前一個(gè)非常重要的課題了。

　　心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，個(gè)人成長(zhǎng)的不同階段都有不同的發(fā)展目標(biāo)，在不同的階段個(gè)人應(yīng)當(dāng)為了實(shí)現(xiàn)不同的發(fā)展目標(biāo)而努力奮斗，比如青春期的主要發(fā)展目標(biāo)就是樹(shù)立自己的人生觀和價(jià)值觀，青年人的主要發(fā)展目標(biāo)是成立自己的家庭、奮斗自己的事業(yè)。擁有目標(biāo)的個(gè)人，所體驗(yàn)的世界豐富多彩，每天每時(shí)都有新的進(jìn)展；而沒(méi)有目標(biāo)追求的人會(huì)感覺(jué)到生活枯燥無(wú)味，生活對(duì)于他們來(lái)說(shuō)僅僅是一種簡(jiǎn)單的重復(fù)，曾經(jīng)想達(dá)到的目標(biāo)都已經(jīng)達(dá)到，想不出來(lái)自己還能夠有什么進(jìn)展了。

　　所以，有“工作慢性疲勞”的人喪失了探索世界的興趣，不愿意了解外部世界，不愿意體會(huì)發(fā)展和變化，不愿意工作節(jié)奏太快。如不能夠及時(shí)解決這個(gè)問(wèn)題就很有可能像華先生一樣，造成心理上障礙，嚴(yán)重的可能會(huì)悲觀厭世。

　　古人云：“吾生也有涯，而知也無(wú)涯。”達(dá)到自己的發(fā)展目標(biāo)固然重要，樹(shù)立新的發(fā)展目標(biāo)并重新開(kāi)始新一輪的努力更加重要。這其實(shí)就是克服“工作慢性疲勞”的最佳方法。如下建議：

　　1.不要老把眼光集中在自己從前的努力和已經(jīng)取得的成就上。

　　2.給自己確定一個(gè)新的目標(biāo)，可以是自己長(zhǎng)期想做而沒(méi)有做的事情，也可以是自己從來(lái)沒(méi)有嘗試過(guò)的事情，從新開(kāi)始。

　　3.找到本行業(yè)中比自己做得更好的一位榜樣，告訴自己要超過(guò)他。

　　4.盡可能多地了解本行業(yè)中的新觀點(diǎn)、新知識(shí)。

　　5.努力接近年輕人，了解他們的想法和觀點(diǎn)。

　　6.學(xué)習(xí)自己從來(lái)不會(huì)的一項(xiàng)體育或者娛樂(lè)活動(dòng)，給自己規(guī)定一個(gè)期限，達(dá)到一個(gè)力所能及的水平