在我們的日常生活中,每個(gè)人都會(huì)或多或少的經(jīng)歷緊張害怕、憂(yōu)心忡忡的時(shí)刻。特別是當(dāng)我們遇到包括生老病死在內(nèi)的各種問(wèn)題以及困難和挑戰(zhàn)的時(shí)候,我們可能會(huì)產(chǎn)生緊張、不安、擔(dān)心、焦慮、害怕,甚至恐懼或驚恐等情緒。但是,這其中的焦慮和恐懼是同一回事嗎?
焦慮和恐懼這兩種情緒在焦慮障礙中扮演了十分重要的角色。在DSM-5中,焦慮障礙包括那些共享過(guò)度害怕、焦慮以及有相關(guān)行為紊亂的特征的障礙。由此可見(jiàn),焦慮與恐懼都是焦慮障礙患者的狀態(tài),二者的表現(xiàn)有所區(qū)別,同時(shí)也有所聯(lián)系。
1.焦慮和恐懼所包含的害怕是一樣的嗎?
焦慮情緒下表現(xiàn)出的害怕
焦慮被定義為對(duì)可預(yù)見(jiàn)的問(wèn)題的擔(dān)憂(yōu)和害怕。比如,明天下午你要去參加一項(xiàng)十分重要的部門(mén)考試,考試結(jié)果會(huì)決定你是否得到升職機(jī)會(huì),那么今晚你一想到明天的考試,便會(huì)感到緊張,害怕考試考砸,錯(cuò)失升職加薪的機(jī)會(huì),這就是一種對(duì)可預(yù)見(jiàn)的未來(lái)的害怕。所以,焦慮是對(duì)還沒(méi)有發(fā)生的事情感到擔(dān)憂(yōu)、緊張的一種情緒狀態(tài)。
恐懼情緒下表現(xiàn)出的害怕
恐懼被定義為對(duì)近在眼前的危險(xiǎn)的反應(yīng)。比如,當(dāng)我們面前突然出現(xiàn)一只老虎,我們會(huì)因?yàn)樯艿酵{而感到十分害怕,這種害怕便是對(duì)當(dāng)下發(fā)生的危險(xiǎn)情況的一種情緒反應(yīng)。
總的來(lái)說(shuō),焦慮所指向的是未來(lái)的威脅,而恐懼所指向的是現(xiàn)在正在發(fā)生的威脅,這是兩者間主要的區(qū)別。
2.焦慮和恐懼的表現(xiàn)是一樣的嗎?
焦慮和恐懼都包含了一定程度的生理喚起,也可稱(chēng)為交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)。焦慮通常包含了中等程度的喚起,例如當(dāng)我們感到焦慮時(shí),我們可能會(huì)感到煩躁不安以及產(chǎn)生肌肉的緊繃感。而恐懼包含了高強(qiáng)度的生理喚起,例如出汗量增大,呼吸頻率加快,以及不可遏制的想要逃跑的欲望。
3.焦慮和恐懼都是“不好”的情緒狀態(tài)嗎?
焦慮和恐懼并不是一種不好的情緒狀態(tài),事實(shí)上,這兩者在人類(lèi)的進(jìn)化過(guò)程中起到了十分重要的作用。
恐懼的情緒會(huì)迅速改變交感神經(jīng)系統(tǒng)的狀態(tài),當(dāng)我們?cè)庥鑫kU(xiǎn)時(shí),隨時(shí)做好讓我們進(jìn)行搏斗或逃跑的生理準(zhǔn)備。如果沒(méi)有恐懼情緒,當(dāng)我們遇到上述例子中提到的老虎時(shí),我們便沒(méi)有逃跑或者與老虎搏斗的力氣,無(wú)法在險(xiǎn)惡的環(huán)境中生存下來(lái)。
焦慮的情緒能夠幫助我們意識(shí)到未來(lái)可能會(huì)發(fā)生的危險(xiǎn)或問(wèn)題,并為此做好準(zhǔn)備,以避免潛在的危險(xiǎn)狀況的發(fā)生。如果沒(méi)有焦慮情緒讓我們意識(shí)到考試不成功之后所產(chǎn)生的消極后果,可能我們也就不會(huì)認(rèn)真準(zhǔn)備,無(wú)論在工作還是學(xué)習(xí)方面都不會(huì)有較好的表現(xiàn)了。
4.小結(jié)
焦慮是人們對(duì)于未來(lái)將要發(fā)生的事情的反應(yīng),恐懼是對(duì)當(dāng)下正在發(fā)生的事情的反應(yīng)。人的一生中都會(huì)經(jīng)歷焦慮或恐懼的時(shí)刻,但這并不代表我們產(chǎn)生了心理問(wèn)題。適當(dāng)?shù)慕箲]或恐懼有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境和當(dāng)下生活。但是,當(dāng)焦慮和恐懼的程度超過(guò)了正常范圍,變?yōu)槲覀儾豢煽刂频那榫w狀態(tài),且嚴(yán)重影響到我們的正常生活和社交之時(shí),此刻的焦慮和恐懼就可能成為焦慮障礙的表現(xiàn)。
彼邁樂(lè)鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭(zhēng),山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥540輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥42用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥24適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥116各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥45治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥95用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥52鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿(mǎn)意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥80適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥156主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥66適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥55治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥152用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥21本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥96各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥21適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥116治療各種類(lèi)型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥76慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥32用于抑郁癥的治療,對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥401.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥255各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥58