孩子不想上學(xué)怎么辦?開學(xué)焦慮癥應(yīng)該這么做
已經(jīng)是8月底啦,這意味著孩子的暑期即將結(jié)束。在這開學(xué)前的幾天里,不少家長發(fā)現(xiàn)只要一提到“開學(xué)”,孩子就顯得非常排斥和焦慮,這就是開學(xué)焦慮癥,該如何來緩解呢?看看下文的小妙招吧!
孩子開學(xué)焦慮癥怎么辦
孩子在暑假里瘋玩瘋鬧;日夜顛倒,晚上不肯睡,早晨不肯起;眼看就要開學(xué)了,完全靜不下心來,一提開學(xué)就“蔫”了,嘟囔不想去。
專家提醒,這種現(xiàn)象一般會持續(xù)一周左右,家長應(yīng)幫助孩子熱身、調(diào)整,讓孩子及早進入“角色”。
開學(xué)焦慮癥很常見
暑假是孩子們的歡樂時光。可眼看著最后剩幾天就要開學(xué)了,一些小學(xué)生出現(xiàn)了提到開學(xué)就情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、注意力不集中、記憶力減退等現(xiàn)象。
專家提醒,暑假時間比較長,孩子們處于高度興奮狀態(tài),而對學(xué)校的學(xué)習(xí)生活變得陌生,于是就會產(chǎn)生緊張感,這種感覺一般會持續(xù)一周到半個月時間。所謂的“開學(xué)焦慮癥”多集中于年齡13歲至14歲的性格內(nèi)向的學(xué)生,而且女生多于男生;成績優(yōu)異、追求完美的學(xué)生和適應(yīng)能力、處理人際關(guān)系能力較差的學(xué)生是“開學(xué)焦慮癥”的常見易發(fā)群體。
找到原因?qū)ΠY下藥
要消除開學(xué)焦慮癥,最關(guān)鍵的自然是找到深層次的原因“對癥下藥”。
楊女士的兒子貝貝上三年級,雖然在楊女士的嚴格督促下,貝貝的暑假作業(yè)快寫完了,但一提到開學(xué),貝貝還是會緊張。楊女士通過和孩子談心,了解到孩子是因為怕上學(xué)完不成作業(yè),老師批評,還怕鄰桌的小孩欺負自己。
專家介紹,小孩兒提到開學(xué)就焦慮,肯定有原因。有的是因為寒假作業(yè)沒做完,害怕開學(xué)老師批評;有的是假期作息生活極不規(guī)律,每天看電視、上網(wǎng)、晚睡晚起,不想開學(xué)那么辛苦;還有的學(xué)生擔心新學(xué)期功課太重,課程太難學(xué)不會,害怕老師批評或同學(xué)欺負,想逃避;還有的學(xué)生是壓力太大,怕自己不夠優(yōu)秀,不能當班干部,達不到父母的要求。
家長一定要和孩子談心,找出孩子一提開學(xué)就焦慮的真正原因,幫助孩子解決問題。
調(diào)整“時差”,營造環(huán)境
在開學(xué)焦慮的孩子中,很多是假期沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲,經(jīng)常晚睡晚起。有些孩子一玩游戲,晚上一兩點才睡覺,到中午才起。如今快開學(xué)了,孩子的作息時間還是顛倒的。
“這種情況下,家長要積極督促孩子調(diào)整生物鐘。如果不及時調(diào)整,開學(xué)后孩子學(xué)習(xí)起來會思維遲鈍、記憶力減退、注意力不集中。”專家提醒。
首先,家長要檢查暑假作業(yè)是否做完,如果沒有做完,更要督促孩子逐步調(diào)整作息,盡量按照上學(xué)的作息時間,每天定量完成暑假作業(yè)。
其次,節(jié)假日后家里要營造平靜的學(xué)習(xí)氣氛,家里的環(huán)境要盡量從嘈雜恢復(fù)安靜,確保孩子有一個良好的休息環(huán)境和秩序。家長也要以身作則,和孩子一起調(diào)整好生活作息,并盡量創(chuàng)造樂于學(xué)習(xí)的家庭氛圍,千萬不能自己一邊在家打麻將,一邊要求孩子按時睡覺。
聊點趣事、買點文具,激發(fā)積極性
還有一些孩子是因為害怕開學(xué)后學(xué)習(xí)壓力大,產(chǎn)生焦慮。專家建議,家長要多和這類孩子談心、聊天,不要給孩子過多壓力,要多鼓勵孩子,去緩解壓力。
家長首先可以從生活方面緩解孩子壓力。比如開學(xué)前幾天里,家長可以幫助孩子一起整理書包,買一些孩子喜歡的新鮮好玩的學(xué)習(xí)用具。家長沒事的時候可以多和孩子聊聊學(xué)校里的趣事兒,讓孩子對學(xué)校生活產(chǎn)生向往。
同時,家長要多和孩子聊天,告訴孩子只要用心、用功了,成績高低不是最重要的。即使孩子去年期末考試考得不好,也要鼓勵孩子。
如果有些孩子害怕學(xué)習(xí),怕新學(xué)期課程太難,學(xué)不會會挨批,家長可以幫孩子預(yù)習(xí)有趣簡單的科目,或者讓孩子向高一級的學(xué)生或者是老師了解該科目具體情況,了解一些有趣的地方、掌握學(xué)習(xí)的竅門等。
適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥116治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥95適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥156鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥50適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥781.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥34適用于各種焦慮癥。
健客價: ¥27彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片:補充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥540各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥45輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥56主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥66輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥42適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥55用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥64本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥96各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥21適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥1161.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥255各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥58治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥76用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥24各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥135用于治療抑郁癥。
健客價: ¥52各種焦慮癥。
健客價: ¥26