我們或許都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，當(dāng)眾發(fā)言時(shí)，心跳加速，面紅耳赤，可有的人呢，一想到自己會(huì)赤面如火就感到害羞尷尬，不敢與人交往。其實(shí)在心理學(xué)里面這就是赤面恐懼癥的表現(xiàn)。

　　赤面恐懼癥是一種兼具社交恐懼癥和強(qiáng)迫癥的心理障礙。患者在人前容易臉紅，尤其是同不太熟悉的人交談，容易心跳加快，一股熱血直往臉上沖，自己本就尷尬，再被人一笑話(huà)，更加難堪，致使與人交往時(shí)幾乎成了驚弓之鳥(niǎo)，不敢與人交往，但又渴望與人交往，患者身體里常常經(jīng)歷著兩個(gè)不同自我的戰(zhàn)爭(zhēng)：一個(gè)害羞、懦弱、缺乏自信，一個(gè)則強(qiáng)迫改變自己。所以，患者往往會(huì)感到生活沉重，疲累。

　　其實(shí)，每個(gè)人在與自己不熟悉交談，或比較重要的場(chǎng)合發(fā)言時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)一種緊張或者激動(dòng)的情緒，這種情緒會(huì)反射性的引起人體交感神經(jīng)的興奮，去甲腎上腺素等的分泌會(huì)讓人心跳加速，毛細(xì)血管擴(kuò)張，這就會(huì)表現(xiàn)為臉紅。

　　所以說(shuō)呢，赤面本是人際交往中的正常反應(yīng)，但有些人由于缺乏自信，或特別在意別人的評(píng)價(jià)時(shí)，就會(huì)對(duì)人前臉紅這種表現(xiàn)特別敏感，時(shí)間長(zhǎng)了，就容易在大腦相應(yīng)區(qū)域形成興奮點(diǎn)，只要已進(jìn)入相應(yīng)情境，就會(huì)面紅，焦慮，再加上別人的議論嘲笑，就更加懼怕見(jiàn)人，從而形成了赤面恐懼癥。

　　面對(duì)赤面恐懼癥，患者該怎么辦呢?

　　首先，要順其自然，欲蓋彌彰的道理我們都懂，那么，面對(duì)赤面的時(shí)候，我們要把他的出現(xiàn)當(dāng)做常態(tài)，不抗拒，不掩飾，不壓抑，不為他焦慮和苦惱。

　　其次呢，就是要樹(shù)立信心，發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，并多參加可以展現(xiàn)自己能力的活動(dòng)，通過(guò)行為的正面結(jié)果肯定自信心。

　　如果自己無(wú)法控制或調(diào)整的時(shí)候呢，就可以尋求心理咨詢(xún)師的幫助，心理咨詢(xún)師可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練方法，比如認(rèn)知行為療法，想象療法等，調(diào)節(jié)患者情緒和行為，重塑患者自信。