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如何認(rèn)識焦慮癥

2016-11-24 來源:焦慮癥  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮的人和那些生活上經(jīng)歷許多壓力事件的人更有可能患上失眠。壓力和焦慮可能會導(dǎo)致不只一晚或兩晚的睡眠問題。

  焦慮癥,從字面看容易將其理解成焦慮情緒,然而其危害卻會遠遠超過很多人對其字面認(rèn)知和想象。了解焦慮癥的危害可以讓大家更深刻認(rèn)識焦慮癥,并提高警惕。專家表示,焦慮癥的危害主要有以下四個方面。

  1、焦慮或坐立不安

  精神病專家認(rèn)為焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒,并且既使是低度的壓力,也使人難以應(yīng)付。

  2、造成失眠

  焦慮的人和那些生活上經(jīng)歷許多壓力事件的人更有可能患上失眠。壓力和焦慮可能會導(dǎo)致不只一晚或兩晚的睡眠問題。

  3、增加癌癥發(fā)生率

  致癌的因素十分復(fù)雜,而精神因素在癌癥的發(fā)生和發(fā)展上起著重要作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),癌癥好發(fā)于一些受到挫折后,長期處于焦慮、精神壓抑、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。精神心理因素并不能直接致癌,但它卻往往以一種慢性的持續(xù)性的刺激來影響和降低肌體的免疫力,增加癌癥的發(fā)生率。

  4、增加死亡率

  研究表明:緊張水平高的男性,有大約25%患上了心臟病。而且死亡率比正常人高23%。對于女性而言,高焦慮的女性的死亡率比正常人高了23%。而且,這部分人中又有23%左右的人患上了一種容易使人抽搐和死亡的叫心房纖維性顫動的疾病。由此可見,長期患有焦慮癥的危害是非常大的。

  以上介紹了焦慮癥的危害,您了解了嗎?溫馨提醒:預(yù)防焦慮癥應(yīng)注意培養(yǎng)穩(wěn)健自信的人格,改變自己的思維方式,當(dāng)感到著急不安時要學(xué)會讓自己慢下來,控制情緒,臨時轉(zhuǎn)移注意力,這樣就不易發(fā)生焦慮了。

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