年關(guān)焦慮癥是近年來出現(xiàn)的一種新型焦慮癥類型。重壓之下，我們在做好工作的同時還應(yīng)多關(guān)注自己的心理健康。因工作而煩心，因跳槽、換崗感到渾身不適，因無錢過年而產(chǎn)生自責恐慌等情緒，都是“年關(guān)焦慮癥”的綜合表現(xiàn).

　　春節(jié)臨近，節(jié)日的氣氛也越來越濃烈，不少人的心態(tài)卻變得莫明地焦慮起來。年關(guān)焦慮癥的患者年齡都集中在20—45歲之間，他們大都表現(xiàn)為晚上失眠、心慌、整日坐臥不寧、脾氣急躁等焦慮情緒。每年到年底都會出現(xiàn)情緒焦慮患者增多的情況，年尾工作指標壓力、學(xué)習(xí)壓力、找工作壓力，讓不少人都心情低落、頭暈?zāi)X漲，嚴重會出現(xiàn)情緒抑郁，甚至內(nèi)分泌紊亂。

　　調(diào)整自己年終總結(jié)的心態(tài)，多想想可以給自己加分的事情，比如讀過的一本好書，終于陪父母回了一次老家……最重要的是，用一顆平常心對待這一年中的得與失。在不太忙碌時，充分做下財務(wù)安排、周詳?shù)墓?jié)日計劃，但不要賦予新年過多的附加意義，要更多地享受節(jié)日的樂趣。

　　年關(guān)焦慮癥-臨床表現(xiàn)

　　主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等癥，其焦慮并非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現(xiàn)實情況很不相稱

　　年關(guān)“焦慮癥”原因

　　焦慮癥與正常焦慮情緒反應(yīng)不同：第一，它是無緣無故的、沒有明確對象和內(nèi)容的焦急、緊張和恐懼;第二，它是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險;第三，它持續(xù)時間很長，如不進行積極有效的治療，幾周、幾月甚至數(shù)年遷延難愈。最后焦慮癥除了呈現(xiàn)持續(xù)性或發(fā)作性驚恐狀態(tài)外，同時伴多種軀體癥狀。

　　不光只有單純的焦慮癥才有這些癥狀，一些精神病癥也可能產(chǎn)生焦慮癥狀，如精神分裂癥、強迫癥等精神疾患。這類疾病的焦慮癥狀只是其癥狀之一，這類焦慮癥狀在臨床上的癥狀和精神病學(xué)上與單純的焦慮癥沒有本質(zhì)的區(qū)別，在治療上也許比單純的焦慮癥要復(fù)雜，因為在治療其焦慮癥狀的同時，還要治療此類患者的其他癥狀，所以，在此需要與單純的焦慮癥有所區(qū)分。

　　年關(guān)“焦慮癥”

　　年底前受工作任務(wù)、生活壓力困擾的人并不在少數(shù)，年關(guān)的時候很多單位工作量都很大，學(xué)校在這個時間也是期末考試集中期，家庭、社會、學(xué)校造成心理壓力加大，出現(xiàn)抑郁煩躁等癥狀。

　　一些人在年關(guān)遭遇心理失衡的原因，主要是年關(guān)之際，許多單位的體制、人事往往會在這個時期有一個調(diào)整。而人在職業(yè)生涯中的最大壓力源來自企業(yè)中的人際關(guān)

　　系，每個人都想干得出色，不想讓上司的期待落空，并爭取提薪升職。企業(yè)中能人甚多，這樣人與人之間相互的競爭感增強了，同時壓力感也增強了。

　　其實，心理壓力早已存在，只是到了年關(guān)，積累了長時間的壓力愈加凸顯出來，會出現(xiàn)“年關(guān)心理失衡焦慮癥”的各種表現(xiàn)，許多心理脆弱者甚至?xí)货瓴徽?。?jù)調(diào)查，在罹患心理疾病的職業(yè)人士中，50%以上的人是在年關(guān)的崗位調(diào)整中被蒙上心理陰影的。