我們對(duì)于恐懼癥的發(fā)生還是比較熟悉的吧，恐懼癥的出現(xiàn)可以說(shuō)是讓患者朋友們時(shí)常陷入了無(wú)比的恐懼之中，嚴(yán)重的影響了他們的心理健康，演講恐懼癥是恐懼癥的一種，給患者朋友們?cè)斐闪艘欢ǖ膫Γ謶职Y治演講恐懼癥的相關(guān)內(nèi)容介紹是什么呢？

　　當(dāng)您是一名新晉社員，老板請(qǐng)您面向未來(lái)的同事做自我介紹時(shí);當(dāng)您是一名銷(xiāo)售經(jīng)理，在為客戶(hù)公司決策層做產(chǎn)品推薦時(shí);當(dāng)您是一位公司老總，準(zhǔn)備在公司年會(huì)上做員工動(dòng)員時(shí);又或者當(dāng)您僅僅是去參加婚禮，作為新娘的“閨蜜”或新郎的“損友”，被司儀要求獻(xiàn)上祝酒辭時(shí)，您有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷：一向侃侃而談的您突然腦中一陣空白，心臟跳個(gè)不停，手心全都是汗，說(shuō)話(huà)也結(jié)結(jié)巴巴的。如果回答是，那么您有可能是患上了公眾演講恐懼癥。

　　演講恐懼癥使人失去往日自信

　　因?yàn)楹ε卵葜v出錯(cuò)，所以心情越來(lái)越緊張，結(jié)果越緊張出錯(cuò)越多，久而久之最終形成惡性循環(huán)，只要是在公開(kāi)場(chǎng)合面對(duì)多人講話(huà)就會(huì)患上演講恐懼癥。演講恐懼癥不僅存在于社會(huì)新鮮人中，許多精英人士也有演講恐懼的困擾，這些原本信心滿(mǎn)滿(mǎn)的成功人士因?yàn)?ldquo;演講恐懼癥”而變得自卑、膽小，給事業(yè)造成了很大影響。

　　公開(kāi)演講需放松心態(tài)輕松應(yīng)對(duì)

　　心理專(zhuān)家表示，造成演講恐懼癥的癥因主要在于演講者對(duì)自身演講質(zhì)量的要求過(guò)于完美。這種想要在公眾面前充分展現(xiàn)自己的心態(tài)，轉(zhuǎn)化成巨大的心理壓力，干擾了演講者的正常思想和行為表達(dá)。因此專(zhuān)家建議患有演講恐懼癥的朋友，擺正心態(tài)，客觀(guān)面對(duì)公眾演講這件事，平時(shí)多聽(tīng)多練，通過(guò)在鏡前、家人朋友面前的預(yù)先演練，熟悉演講內(nèi)容，做足充分準(zhǔn)備，剩下的就是勇敢的上臺(tái)、自由的發(fā)揮了。

　　增強(qiáng)自信心在一定的程度上還是能夠幫助患者很好的減輕心理負(fù)擔(dān)的一種方法，通過(guò)增強(qiáng)自己的自信心，就能夠完美的展現(xiàn)自己，不要懼怕沒(méi)有人能夠賞識(shí)自己，也不要害怕在眾多的人群中不夠出色而變的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的現(xiàn)象。而日常的身體鍛煉和飲食的攝入也是能夠幫助到患者的機(jī)體調(diào)節(jié)的重要因素來(lái)的，通過(guò)內(nèi)外的調(diào)節(jié)，這樣能夠更好的幫助患者以最佳的狀態(tài)來(lái)戰(zhàn)神恐懼癥的癥狀。

　　大家現(xiàn)在對(duì)于恐懼癥治演講恐懼癥都已經(jīng)有了進(jìn)一步的了解和認(rèn)識(shí)了吧，演講恐懼癥的發(fā)生可以說(shuō)是給患者朋友們的健康心里造成了一定的困擾和傷害的，為此我們對(duì)于這個(gè)疾病一定要及時(shí)的去治療，并做好相關(guān)的護(hù)理工作。