患上恐懼癥后，就會十分緊張，而且影響了患者的生活，恐懼癥的到來要注意積極的治療，因此我們要將這種疾病的治療措施了解透徹，在生活中應當多謹防恐懼癥的出現才可以，那么患上恐懼癥后會有哪些方法治療恐懼癥呢。

　　恐懼癥的治療方法

　　提高自身承受力，雖說恐懼癥患者明知引發(fā)恐懼的觀念和思想是不合理的，但是由于自身承受能力差，因而不能及時加以克服。因此，對于恐懼癥患者而言，及時提高自身素質很重要，只有提高了患者的心理承受能力，因而才能在此基礎上避免恐懼癥愈演愈烈。結合心理上的治療，恐懼癥本身屬于心理疾病，因而進行心理治療尤為重要。若是患者自身的癥狀實在控制不住的話，不妨定期到心理門診和精神科門診，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行輔助心理治療，這樣能更加直接的緩解心理上的障礙，以免各項心理不適癥狀會發(fā)展地更加嚴重。

　　不能產生自責的心理，恐懼癥若是長時間存在的話，往往使得患者會產生自責的心理，認為所表現出的病癥都是不應該的。實際上，這樣的心理對于患者的病癥是明顯不利的，因而對于恐懼癥患者一定要避免再度產生心理上的其他障礙，以免在此基礎上繼發(fā)其他的精神障礙。別太在意自己的反應，緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當于在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應后，由于緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。

　　勇敢地去面對，有緊張現象的人，在社交場合下，往往會表現出逃避心理，害怕自己會出丑而不去面對。其實，逃避并不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下次會更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。悅納自己樹立自信，很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。

　　上述的這些知識，讓我們了解到了關于恐懼癥的治療方法是什么了，恐懼癥是十分復雜的一種心理方面的疾病，給患者的生活也會帶來困擾，希望各位朋友可以多提防恐懼癥的出現，特別是要將這種疾病的治療辦法認識透徹。