恐懼癥也是目前我們生活中經(jīng)常會(huì)遇到的一種常見的神經(jīng)癥疾病，這會(huì)使得患有恐懼癥的人們對自己所處環(huán)境中的很多事物無緣無故的產(chǎn)生恐懼感，而這種情況會(huì)嚴(yán)重的影響到人們的正常生活，同時(shí)還會(huì)給人們的身心帶來嚴(yán)重的危害。今天我們給大家介紹的是關(guān)于恐懼癥的一些飲食安排的，這些飲食對于恐懼癥疾病是有很大的幫助作用的。

　　1.蓮子芡實(shí)粥

　　原料：蓮子50克、芡實(shí)15克、大米300克。

　　做法：把蓮子、芡實(shí)、大米過水洗凈。把原料同時(shí)放入鍋中，加入適量水，一起文火熬制。待開鍋后變小火，再熬一會(huì)兒。煮粥時(shí)水要多放一些，不要使粥過于稠。

　　功效：鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神，有益于加快恢復(fù)體力。

　　2.銀耳蓮子粥

　　原料：蓮子、銀耳、冰糖、香米、紅棗數(shù)枚。

　　做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里，用溫火略煮即成。

　　功效：營養(yǎng)豐富、進(jìn)補(bǔ)保健(保健食品)，可作為陰虛體質(zhì)社交恐懼癥者的進(jìn)補(bǔ)食品。

　　3.蓮子百合粥

　　備料：蓮子、干百合、粳米、冰糖、紅棗數(shù)枚。

　　做法：將蓮子洗凈,泡發(fā)，干百合、粳米分別洗干凈，與蓮子、紅棗一同放入鍋內(nèi)，加水適量，先用旺火燒開，再用小火熬煮，快熟時(shí)加入冰糖，稍煮即成。

　　以上是給大家介紹的關(guān)于恐懼癥疾病的一些飲食安排，希望朋友們通過以上的閱讀之后能夠?qū)@些飲食有個(gè)自己的認(rèn)識，同時(shí)也希望朋友們能夠?qū)⑦@些應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)生活中去。當(dāng)然如果你還有什么疑問的話建議咨詢一下這方面的專家，或者到醫(yī)院進(jìn)行更加詳細(xì)的檢查和治療。