恐懼癥特別的復雜，會有很多的孩子出現(xiàn)恐懼癥的癥狀，危害了孩子的身心健康，也會不利于他們的成長，我們必須要深入的了解恐懼癥的知識，在孩子發(fā)病后坱要及時的應對，接下來為大家介紹一下兒童恐懼癥的應對辦法有哪些呢。

　　兒童恐懼癥的應對辦法：

　　一、作為孩子應該：悅納自己樹立自信。很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的。所以，要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。不要對自己要求過高。過于追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的現(xiàn)況，不要去管別人怎么看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。勇敢地去面對。有緊張現(xiàn)象的人，在社交場合下，往往會表現(xiàn)出逃避心理，害怕自己會出丑而不去面對。其實，逃避并不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下一次會更加緊張。

　　二、作為家長應該：要理解孩子們的恐懼，不要冷酷地加以斥責，因為恐懼也是人類一種正常的情緒，過于魯莽、膽大包天，什么也不怕，未必是健全人格的特征。在同情與了解的基礎上，支持鼓勵孩子們去接受各種考驗，克服不必要的恐懼心理，培養(yǎng)堅韌、頑強、沉著、豁達、泰然、勇于面對現(xiàn)實的性格，這對預防恐懼癥有很大的裨益。

　　避免咖啡因，經常性的出現(xiàn)恐懼情緒的人，會對咖啡因過度敏感，這主要是因為咖啡因使恐懼感的部分癥狀重現(xiàn)。容易產生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可樂及巧克力。避免飲酒，雖然酒精能暫時緩解緊張，但它僅僅是掩飾了癥狀，下次再發(fā)生時你會需要飲更多的酒，其結果是恐懼的根源未解除還產生酒精依賴。所以患有恐懼癥的患者最好遠離酒精。多吃補腦的食物。如魚類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴飲暴食，否則會使大腦靈敏度降低，影響考試成績。早餐應該有糧食，干稀搭配、主副食兼顧。富含蛋白質的食物有咸鴨蛋、火腿、豆腐絲、煮黃豆、醬豆腐、煮花生米、小蔥拌豆腐等。

　　兒童恐懼癥會有以下危害：

　　影響孩子的性格。孩提時代的心理陰影可能會造成孩子一生的性格缺陷。比如如果一個孩子首次登臺表演不怎么成功而且結束后遭到同伴的嘲笑，這就可能成為他一生的“爛草莓”，可能因此再也不敢在公開場合大聲說話?？赡軐е?a target="_blank" href="http://m.xataih.com/jsbpd/jsjb/gdzb/" name="InnerLinkKeyWord">自閉癥。導致孩子自閉癥的原因很多，但是兒童恐懼癥所起的作用遠遠大于其它的因素。孩子的成長會很艱難。性格缺陷也好，自閉癥也好，最終導致的結果是孩子會永遠長不大。

　　其它的嚴重后果。有的兒童恐懼癥患者長大后會仇視社會，走上違法犯罪的道路。焦慮癥，焦慮可無特殊的對象或對日常生活中可能發(fā)生某種意外的擔心，但無明顯的恐懼和回避行為，廣場恐怖癥可與驚恐發(fā)作同時存在;如果繼發(fā)于對驚恐發(fā)作的擔心，而不敢外出，則應診斷為驚恐發(fā)作伴發(fā)廣場恐怖癥，強迫癥，強迫癥狀源于患者內心的某些思想或觀念，并非對外界事物的恐懼，常有強迫動作，而少有回避行為。

　　大家看了上面的這些介紹后，認識了兒童恐懼癥的應對辦法有哪些了，恐懼癥是較為復雜的心病，會給很多的人帶來不便，影響到了他們的生活，因此我們應當產注孩子的發(fā)育情況，平時的生活中要進行恐懼癥的預防工作才行。