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久坐常用電腦易誘發(fā)躁狂癥

2015-11-29 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:錯(cuò)誤習(xí)慣排名第3的剛睡醒立即下床,由于心血管疾病患者、神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)較差的銀發(fā)族,突起從躺到站的姿勢改變,會(huì)引發(fā)“姿勢性低血壓”而眩暈跌倒。專家的建議是,醒來適度賴床3分鐘,不是睡懶覺,反而有益健康。

  在學(xué)校的時(shí)候經(jīng)常會(huì)有這種情況,就是一整天面對(duì)著電腦很容易出現(xiàn)煩躁情緒,總是玩會(huì)兒電腦,出去走走,然后再回來玩一會(huì)兒,可是現(xiàn)在很多辦公室一族基本都是8個(gè)小時(shí)面對(duì)電腦的,有些時(shí)候下班回家了還要面對(duì)電腦,專家表示這很容易誘發(fā)躁狂癥的,怕不怕?!

  久坐常用電腦易誘發(fā)躁狂癥:

  久坐常用電腦易誘發(fā)躁狂癥:粉領(lǐng)族常會(huì)怕裙底走光而翹二郎腿、有人視為人生樂事的蹲馬桶邊看書報(bào)、便秘族用力排便,則分別列入第4、6、8的錯(cuò)誤習(xí)慣。

  專家說,因?yàn)槁N腿而使腿部血流不順,易造成靜脈血栓、脊椎側(cè)彎、椎間盤突出;在馬桶上坐太久,會(huì)壓迫血管而讓痔瘡更嚴(yán)重,而用力排便則使血壓升高,恐引發(fā)腦溢血。

  專家指出,上述有些行為還會(huì)危及到心理健康。比如,排名第2的“每天連續(xù)使用計(jì)算機(jī)3小時(shí)以上”的不良習(xí)慣會(huì)增大患上狂躁癥的危險(xiǎn)等。專家同時(shí)指出,上述不良生活習(xí)慣在白領(lǐng)一族中很常見,要想降低由這些不良習(xí)慣帶來的健康威脅,人們應(yīng)該從加強(qiáng)飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整、多做運(yùn)動(dòng)、健康減肥、戒煙戒酒、作息規(guī)律等多方面做起,方能保持身心的同步健康。

  生活習(xí)慣不良,身體的狀況就會(huì)反映在健康檢查數(shù)據(jù)上。這項(xiàng)調(diào)查共取得18061名成人健檢的有效樣本,結(jié)果運(yùn)動(dòng)不足成為榜首,2/3受訪者的運(yùn)動(dòng)量未達(dá)每周3次、每次30分鐘以上。就算有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣者,也可能不了解自身狀況,做錯(cuò)運(yùn)動(dòng),例如高血壓中年人適合健走,不適合打籃球。

  錯(cuò)誤習(xí)慣排名第3的剛睡醒立即下床,由于心血管疾病患者、神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)較差的銀發(fā)族,突起從躺到站的姿勢改變,會(huì)引發(fā)“姿勢性低血壓”而眩暈跌倒。專家的建議是,醒來適度賴床3分鐘,不是睡懶覺,反而有益健康。

  躁狂癥的癥狀表現(xiàn)都有哪些呢?

  1、心境高漲這是最常見的躁狂癥癥狀,表現(xiàn)為輕松愉快、興高采烈,洋洋自得,喜形于色等。患者的情緒常常不穩(wěn)定,容易激惹,甚至出現(xiàn)破壞和攻擊行為。有些患者的躁狂癥癥狀也可短期表現(xiàn)為心情不佳。

  2、思維奔逸患者的思維聯(lián)想非常迅速,對(duì)答如流,風(fēng)趣幽默,常使人覺得十分輕松和快樂。并且,很多患者的躁狂癥癥狀表現(xiàn)為口若懸河、滔滔不絕,并且眉飛色舞,表情異常豐富、生動(dòng)等,甚至意念飄忽。

  3、自評(píng)過高在心境高漲背景上,躁狂癥癥狀還常表現(xiàn)為自我感覺良好,如感到身體從未如此健康,精力從未如此充沛,才思敏捷,一目十行,甚至自命不凡,過分夸大等。

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