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白領(lǐng)小心患上電腦躁狂癥

2015-11-29 來(lái)源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,盡量讓內(nèi)心放松??梢栽诳臻e時(shí)間做做運(yùn)動(dòng),將工作的壓力通過(guò)運(yùn)動(dòng)宣泄出去。當(dāng)然,飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)是對(duì)抗壓力必不可少的武器,選擇一款寬大舒適的好床,擁有健康睡眠,給自己最佳的工作狀態(tài)。

  網(wǎng)速很慢,電腦很卡,鍵盤(pán)打字沒(méi)反應(yīng)……??!你是不是有了想把電腦砸了的沖動(dòng)?小心,這可能就是躁狂癥的前奏曲,如果你發(fā)現(xiàn)自己最近脾氣越來(lái)越暴躁的話(huà),就可能是躁狂癥找上門(mén)來(lái)。

  隨著互聯(lián)網(wǎng)的告訴發(fā)展,電腦已經(jīng)成為現(xiàn)代人過(guò)分依賴(lài)的高科技產(chǎn)品,毋庸置疑,互聯(lián)網(wǎng)的告訴反戰(zhàn),帶來(lái)的影響?yīng)q如一把雙刃劍,在給人類(lèi)來(lái)帶信息化便利的同時(shí),也帶來(lái)了一些社會(huì)問(wèn)題,比如網(wǎng)癮,再比如電腦躁狂癥等等。

  在大都市里,白領(lǐng)一族正悄然遭受電腦躁狂癥的折磨,不少白領(lǐng)人士的病情還是分嚴(yán)重。對(duì)電腦莫名其妙的大動(dòng)肝火,破口大罵,進(jìn)而把鼠標(biāo)和鍵盤(pán)到處亂砸亂扔。甚至還把氣撒到同事身上,常常讓人家感到自己“發(fā)神經(jīng)”。

  一直被人欣賞和贊揚(yáng)著,潛意識(shí)里害怕一旦自己不精彩了,人們就不在關(guān)注他們。

  專(zhuān)家溫馨提醒:

  躁狂癥不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的侵襲,患病的原因和自身性格、工作方式及壓力的宣泄途徑有著莫大的聯(lián)系。

  在日常生活中,白領(lǐng)一族應(yīng)該放松心情,隨時(shí)將資料備份,如果電腦出現(xiàn)故障,馬上找專(zhuān)業(yè)人士來(lái)維修,做一些別的事情來(lái)轉(zhuǎn)移視線(xiàn)和注意力。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,盡量讓內(nèi)心放松??梢栽诳臻e時(shí)間做做運(yùn)動(dòng),將工作的壓力通過(guò)運(yùn)動(dòng)宣泄出去。當(dāng)然,飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)是對(duì)抗壓力必不可少的武器,選擇一款寬大舒適的好床,擁有健康睡眠,給自己最佳的工作狀態(tài)。

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