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怎樣快速瘦大腿 需要注意些什么

2014-09-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于瘦大腿是一件艱巨的任務(wù),再加上現(xiàn)在許多人的大部分空余時(shí)間都有限,許多朋友都在尋找快速瘦大腿的方法。那么,究竟怎樣才能快速瘦大腿?又需要注意些什么?下面,我們一起來(lái)分享快速瘦大腿的方法。

  方法一:坐著的時(shí)候在膝蓋中間夾一本書(shū),保持不讓它掉下來(lái),每天保持10分鐘。

  方法二:用兩勺鹽、四勺蜂蜜混合涂在腿上,然后裹上保鮮膜,最好配合一些運(yùn)動(dòng)。

  方法三:將兩個(gè)膝蓋用力并緊,輕微下壓,這樣快速做五六次便成!注意做這個(gè)動(dòng)作時(shí)不需要屏住呼吸。

  方法四:把腳墊高睡覺(jué)。

  方法五:多吃蘋(píng)果。蘋(píng)果可代謝熱量,防止下半身肥胖。至于水溶性纖維質(zhì)“果膠”,可解決便秘、下痢。

  方法六:多吃清淡食物。過(guò)高的鹽分對(duì)腎臟是一種負(fù)擔(dān),會(huì)造成水分滯留在體內(nèi)。

  方法七:多到戶外走走,讓自己流流汗。

  (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

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