4個最佳瘦出鎖骨的方法簡單又方便

2019-02-28 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：每次拉伸的時候時候可以多進行手臂和頸部的轉動，讓手臂和頸部的血液能夠流動起來促進血液循環(huán)，這樣對幫助減肥瘦鎖骨是很有幫助的，每次拉伸的時間在15分鐘左右即可，動作的標準由自己來進行。

鎖骨放硬幣、鎖骨養(yǎng)金魚，這兩個梗在大家的圈子里都蔓延開了，自己要是沒露點鎖骨都有點不好意思了，但是很多人都沒有鎖骨，就算是瘦的人也沒有，那該怎么辦呢？接下來小編給大家介紹4個最佳瘦出鎖骨的方法，簡單又方便，喜歡性感的鎖骨的寶寶們看過來吧！

4個最佳瘦出鎖骨的方法簡單又方便

上身拉伸

鎖骨是在身體的頸部這處位置，而且頸部是很容易堆積脂肪和血液堵塞的地方，所以想要練就鎖骨是一定要多進行這些部位的拉伸，每次拉伸的時候時候可以多進行手臂和頸部的轉動，讓手臂和頸部的血液能夠流動起來促進血液循環(huán)，這樣對幫助減肥瘦鎖骨是很有幫助的，每次拉伸的時間在15分鐘左右即可，動作的標準由自己來進行。

按摩頸部

頸部是容易出現血液堵塞的現象，多進行頸部的按摩是能夠很好的幫助頸部血液疏通，每次按摩頸部的時候多進行頸部淋巴穴位的按摩能夠有效的促進頸部血液快速的流動起來，其次就是按摩下巴這段，下巴頸部這個位置是有很多的血管和經絡的，多進行按摩能夠得到很好的疏通，這對幫助瘦身是很有效果的，每次按摩的時候可以借助精油來按摩力度和效果都是很好的。

身體往后仰

身體往后仰是能夠能夠很好的拉伸身體的很多部位，在身體往后仰的時候脖子也是需要往后仰著的，這樣子頸部這塊就能夠很好的進行拉伸，能夠讓頸部的血管快速的流動起來，有效的幫助疏通練就鎖骨。

瑜伽運動

其實想要練就鎖骨瑜伽也是能幫助到大家的，因為在瑜伽運動中有很多的瑜伽動作都是能夠幫助身體進行運動的，有很多的動作都是需要身體在進行很大強度的拉伸，而且很多的動作都是會讓身體的頸部進行抬起的動作，比如手偶眼鏡蛇式的動作就是會進行頸部的鍛煉，這對幫助瘦鎖骨是很有幫助的。

如今鎖骨明不明顯已經成為了很多人追求的一種美麗，那么鎖骨是要怎樣練就出來的呢?以上是小編給大家介紹的4個最佳瘦出鎖骨的方法，簡單又方便。希望對想要瘦出性感鎖骨的寶寶們有所幫助哦！

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