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每天回家練這一套瑜伽 輕松撫平小腹

2018-10-23 來(lái)源:教您瘦出小肚子  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:簡(jiǎn)單易學(xué),非常適合健身新手每個(gè)動(dòng)作完,保持均勻呼吸5秒,運(yùn)動(dòng)前需熱身

 每天回家練這一套瑜伽,

輕松撫平小腹!

想起上班

每天坐在電腦前

下班回家就躺倒和咸魚(yú)有什么區(qū)別!

我選擇狗帶...

如果你也像小編一樣沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)

那至少下了班回家,給你的腰腹“減負(fù)”一下~

下面7個(gè)動(dòng)作每個(gè)動(dòng)作頻率一致

練習(xí)15次-18次

達(dá)到快速燃脂、緊實(shí)腹肌、全身塑型的效果

簡(jiǎn)單易學(xué),非常適合健身新手

每個(gè)動(dòng)作完,保持均勻呼吸5秒,運(yùn)動(dòng)前需熱身

 

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