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在家最值得練的8個啞鈴動作 堅持一個月就有效果

2018-09-05 來源:運(yùn)動志  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:目標(biāo)肌肉:胸、肱三頭肌

01

目標(biāo)肌肉:肱二頭肌和三角肌

02

目標(biāo)肌肉:腿、臀

03

目標(biāo)肌肉:胸、背、三頭等

04

05

目標(biāo)肌肉:腿、肩

06

目標(biāo)肌肉:胸、肱三頭肌

07

目標(biāo)肌肉:腰、腿、肩

08

目標(biāo)肌肉:背、肩

 

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