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注意:用按摩器進(jìn)行按摩時,要將按摩球緊貼肌膚,并用力進(jìn)行按摩。
手臂
外側(cè)從手肘向內(nèi)斜向滾動,內(nèi)側(cè)從手肘向外斜向滾動,下側(cè)從手肘向肩部直線滾動。
背部
上部肩膀區(qū),左右兩邊上下拉動;中部及下部區(qū)域,左右拉動。
腰腹
前方用上下滾動,左右兩側(cè)以45°斜角滾動。更多按摩減肥方法
腿部
大腿前側(cè)從下往上滾動,大腿內(nèi)側(cè)從下向斜上滾動,小腿從腳踝斜向上滾動。
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