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注意：用按摩器進(jìn)行按摩時(shí)，要將按摩球緊貼肌膚，并用力進(jìn)行按摩。
手臂
外側(cè)從手肘向內(nèi)斜向滾動(dòng)，內(nèi)側(cè)從手肘向外斜向滾動(dòng)，下側(cè)從手肘向肩部直線滾動(dòng)。
背部
上部肩膀區(qū)，左右兩邊上下拉動(dòng)；中部及下部區(qū)域，左右拉動(dòng)。
腰腹
前方用上下滾動(dòng)，左右兩側(cè)以45°斜角滾動(dòng)。更多按摩減肥方法
腿部
大腿前側(cè)從下往上滾動(dòng)，大腿內(nèi)側(cè)從下向斜上滾動(dòng)，小腿從腳踝斜向上滾動(dòng)。
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