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生理期局部按摩助你減肥

2014-01-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生理期仍是減肥的有利時期,卵細(xì)胞激素作用轉(zhuǎn)強(qiáng),黃體素激素分泌增加。除了皮膚變糟糕之外,心情也會起伏較大,因此選擇具有耐性的運(yùn)動來調(diào)節(jié)減肥節(jié)奏,有幫于減肥。

  生理期仍是減肥的有利時期,卵細(xì)胞激素作用轉(zhuǎn)強(qiáng),黃體素激素分泌增加。除了皮膚變糟糕之外,心情也會起伏較大,因此選擇具有耐性的運(yùn)動來調(diào)節(jié)減肥節(jié)奏,有幫于減肥。把家里老式的木質(zhì)按摩器來減肥,輕松又有效,快來試試吧!

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  注意:用按摩器進(jìn)行按摩時,要將按摩球緊貼肌膚,并用力進(jìn)行按摩。

  手臂

  外側(cè)從手肘向內(nèi)斜向滾動,內(nèi)側(cè)從手肘向外斜向滾動,下側(cè)從手肘向肩部直線滾動。

  背部

  上部肩膀區(qū),左右兩邊上下拉動;中部及下部區(qū)域,左右拉動。

  腰腹

  前方用上下滾動,左右兩側(cè)以45°斜角滾動。更多按摩減肥方法

  腿部

  大腿前側(cè)從下往上滾動,大腿內(nèi)側(cè)從下向斜上滾動,小腿從腳踝斜向上滾動。

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