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輕松減掉四肢贅肉

摘要:用大拇指以外的四個手指按壓腋下,可以加強我們手臂內(nèi)側脂肪的充分燃燒,按壓速度和力度要適中。按摩淋巴部位,可以促進手臂的血液循環(huán),能使整個手臂均勻纖細。

 為什么有些人瘦的快,有些人瘦的慢,因為每個人的年齡不一樣,新陳代謝,內(nèi)分泌,生活習慣,吸收排泄都不一樣,配合度也不一樣。最重要的還是配合,肥早晚都是要減的,既然開始了,就不要因為任何原因半途而廢,因為瘦下來你真的很美!

有的人身上明明就很瘦,可是偏偏四肢看上去卻有肉肉的,就給人整體的感覺就胖了很多!
 
為大家介紹幾個按摩瘦手臂和腿的方法,可以幫助你減掉胳膊和腿部贅肉,通過按壓和按摩的方法,深層的刺激肌肉,促進血液循環(huán)可以達到瘦胳膊瘦腿的的目的!
 
1、瘦胳膊的五個按摩手法:
 
用大拇指以外的四個手指按壓腋下,可以加強我們手臂內(nèi)側脂肪的充分燃燒,按壓速度和力度要適中。按摩淋巴部位,可以促進手臂的血液循環(huán),能使整個手臂均勻纖細。
 
2、瘦腿的四個按摩方法:
 
將雙手握拳,利用拳頭上的指關節(jié)和平面,分別在小腿內(nèi)外側從腳踝向上按摩到膝蓋下方,才按摩到到腳踝,反復摩擦。用雙手在大腿內(nèi)測來回揉捏,力量適中即可。
 
九個動作按摩四肢可以減贅肉,每個動作5分鐘,一天一次。大腿小腿手臂,按著按著就瘦了。幾乎隨時隨地都可以做。
 
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