四種常見(jiàn)女生身材，你是哪一種？

2017-11-29 來(lái)源：瘦妞標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：每個(gè)人的身材,跟生活方式運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,也都有很大的關(guān)系,梨形身材最主要的形成原因

　　女孩子除了關(guān)注自己的體重

　　還要知道自己是哪一種身材！

　　不同的人胖的地方不一樣

　　有的人胖腰、有的人胖臉、有的人胖腿...

　　你的肉都長(zhǎng)在哪里？

　　以上四種女生身材

　　是生活中最常見(jiàn)的幾種

　　喜歡上身豐滿(mǎn)的X型

　　卻又想要整體平順的I型

　　但大多東方女性一般都是

　　A型的上瘦下胖~

　　很多女生買(mǎi)褲子

　　臀腿剛合適

　　腰卻大了幾個(gè)號(hào)

　　這種身材

　　就是非常典型的A型身材

　　也就是我們常說(shuō)的梨形身材

　　拋開(kāi)生理構(gòu)造

　　個(gè)人代謝與骨架不談

　　每個(gè)人的身材

　　跟生活方式運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

　　也都有很大的關(guān)系

　　梨形身材最主要的形成原因

　　還是因?yàn)榫米?/div>

　　圖片源于網(wǎng)絡(luò)

　　梨形身材的下半身

　　看起來(lái)都很粗壯

　　捏起來(lái)的脂肪

　　也會(huì)比別處緊實(shí)

　　但這并不代表那是肌肉

　　不要說(shuō)我腿粗不能運(yùn)動(dòng)的話

　　大多數(shù)梨形妹子需要做的

　　依舊是減脂

　　能夠幫助減脂的有氧運(yùn)動(dòng)

　　像跑步、游泳、hiit.....

　　挑自己喜歡的做就好

　　但如果你的下肢肌肉

　　已經(jīng)過(guò)分發(fā)達(dá)了

　　就拋棄那些負(fù)重下肢訓(xùn)練

　　多進(jìn)行按摩拉伸

　　不要把下肢練得日益粗壯

　　改善身材的第一步

　　都是要減脂！

　　但只有減脂

　　練出來(lái)的身材不夠性感有型

　　也只是瘦而已

　　利用有氧減少脂肪

　　再配和專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練

　　才能將原本粗壯的下肢

　　練得纖細(xì)而有線條美

　　7個(gè)動(dòng)作告別大象腿、肌肉腿，

　　同時(shí)還能翹臀！

　　每天20次3組！！

　　別說(shuō)自己沒(méi)時(shí)間，每天堅(jiān)持一小會(huì)兒，

　　1個(gè)月就可以看到成效，趕緊練起來(lái)吧！

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