針對(duì)沒(méi)有最懶,
只有更懶的你。
妞妞發(fā)現(xiàn)了一套
不用起身就能瘦腿の大法!
甚至還能一邊雙手滑手機(jī),
一邊兩腿不停做運(yùn)動(dòng)。
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可謂是個(gè)一舉兩得、
還強(qiáng)度不高的高效運(yùn)動(dòng)!
躺著瘦的要求很低,
只需要一片墊子,
室內(nèi)能容下你
伸得開(kāi)腿的空地就足夠啦。
接下來(lái)就開(kāi)始瘦瘦瘦!
1
側(cè)身躺著,
一只腿開(kāi)始畫(huà)圈,
此動(dòng)作能夠瘦掉大腿外部的肉肉!
2
換一側(cè)繼續(xù),
請(qǐng)務(wù)必堅(jiān)持一分鐘以上!
3
側(cè)躺,腿向前踢,
慢慢向后收,
鍛煉大腿內(nèi)部贅肉和小腿肌肉。
4
依然是換邊~
5
腿向前伸然后向下壓,
此時(shí)大腿會(huì)覺(jué)得很酸痛。
酸痛?那就對(duì)了~
這樣就會(huì)生效!
6
換邊繼續(xù)~
堅(jiān)持到最后呀!
冰凍非一日之寒,
想想你身上的肥肉
也不是一天就囤出來(lái)的,
想要成功,
就要堅(jiān)持這樣躺著動(dòng)!
桂龍藥膏:一個(gè)療程裝。祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),溫腎補(bǔ)血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽(yáng)不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢(mèng),氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價(jià): ¥4760一個(gè)療程裝。祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),溫腎補(bǔ)血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽(yáng)不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢(mèng),氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價(jià): ¥7140適用于測(cè)定婦女尿液中LH水平,以預(yù)測(cè)排卵時(shí)間,用于指導(dǎo)育齡婦女選擇受孕時(shí)機(jī)或指導(dǎo)安全避孕。
健客價(jià): ¥99買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品
健客價(jià): ¥88用于角膜炎癥,角膜潰瘍所致的角膜瘢痕及角膜混濁。
健客價(jià): ¥21買(mǎi)3送1原品 買(mǎi)5送2送原品 買(mǎi)7送3送原品 4盒1個(gè)周期,7盒鞏固裝 10盒黃金裝 建議按照周期購(gòu)買(mǎi)
健客價(jià): ¥198慢性腎衰合并骨質(zhì)疏松癥、甲狀旁腺功能低下及抗維生素D的佝僂病患者。
健客價(jià): ¥23(1)佝僂病和軟骨病。(2)腎性骨病。(3)骨質(zhì)疏松癥。(4)甲狀旁腺功能減退癥。
健客價(jià): ¥25改善睡眠,提高缺氧耐受力
健客價(jià): ¥178男用自慰器飛機(jī)杯擼擼杯,
健客價(jià): ¥398增強(qiáng)免疫力。
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健客價(jià): ¥128溫腎補(bǔ)脾,養(yǎng)血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽(yáng)萎遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
健客價(jià): ¥78溫腎補(bǔ)脾,養(yǎng)血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽(yáng)痿遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
健客價(jià): ¥30適用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價(jià): ¥9.9適用于妊娠早期的輔助診斷。
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健客價(jià): ¥75涼血降壓。用于多血癥,高血壓癥,肝膽疼痛,聲啞目赤,口渴,口唇發(fā)紫,月經(jīng)不調(diào)。
健客價(jià): ¥47適用于鼻炎和慢性鼻竇炎的治療,鼻腔、鼻竇分泌物結(jié)痂或鼻腔創(chuàng)面清洗、萎縮性鼻炎藥物清洗、鼻咽癌術(shù)后化療沖洗、職業(yè)性吸入粉塵的鼻腔保健沖洗,清洗鼻部粘膜,避免因粘液在鼻腔的阻塞而導(dǎo)致感染。
健客價(jià): ¥85