有一雙美腿是什么體驗?
妞妞不知道
腿粗是一種什么樣的體驗
倒是能說上1天1夜
穿打底褲像絲襪
穿牛仔褲像緊身褲
基本和短褲短裙絕緣……
從春天到冬天
一年算下來,發(fā)現(xiàn)最白的地方卻是腿
腿粗有三好
因為腿粗,記憶力還不錯,鬼點子也挺多
腿非常有勁,爆發(fā)力強(qiáng),體育很好
重心低,不容易被風(fēng)刮跑
別人的腿能玩一年
我的腿能吃一年
半身照和全身照
完全不是同一個人
外面吹臺風(fēng)
心里沒有一絲波瀾
能抱起男朋友
男朋友抱不起我
上衣S碼
褲子買不到合適的
怎么樣是不是淚流滿面的看完的
關(guān)于腿的粗細(xì),人們普遍缺乏一個客觀認(rèn)識
其實腿粗也分兩種
單純性腿粗
腿直,大腿前側(cè)、大腿外側(cè)
小腿外側(cè)、小腿后側(cè)線條流暢
沒有兀然突起的塊狀
只不過肉多了點
而且這個肉是比較均勻地分布的
假性腿粗
腿的絕對緯度并不粗
因為腿的形態(tài)和比例因素
導(dǎo)致看上去
比實際上粗。大腿前側(cè)、大腿外側(cè)
小腿外側(cè)或小腿后側(cè)有塊狀突起
假性腿粗和腿型有關(guān)系
腿的線條不好會直接視覺放大腿的寬度
尤其是大腿外側(cè)的突出令胯部發(fā)生視覺下移
整個人的比例看起來上身長下身短
而百分之90要求瘦腿的胖友們都有同樣的問題:
大腿前側(cè)和外側(cè)
小腿外側(cè)和后側(cè)有“肌肉凸起”
所以這百分之90里面
只不過是假性腿粗
所謂假性腿粗
其實完全可防可治的
只要克服這7個惡習(xí)
就能還你又只又白的雙腿
飯后馬上坐下
久坐有三胖:大腿胖,臀部胖,還有肚子胖
主要因為飯后
立即坐下會導(dǎo)致我們剛剛攝入的食物無法消化
食物堆積在身體內(nèi)
不僅會引起消化不良的癥狀
還會造成贅肉堆積
效果特別明顯
粗腿馬上就會呈現(xiàn)
蹺二郎腿
如果你蹺著腿坐一整天
會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)
導(dǎo)致下半身浮腫
再不好好做浮腫護(hù)理,比如按摩
下肢靜脈會漸漸突出
嚴(yán)重影響下身循環(huán)
導(dǎo)致脂肪增厚
連肌肉都會僵硬。
走路姿勢
比如壓著腳走路
雙腳著地的時間會比提腳走路的人長
而踮著腳尖走
身體重量會全部壓在腳尖上
不管是哪種方式時間長了
都會讓小腿腿肚的肌肉越來越發(fā)達(dá)
漸漸就形成討厭的蘿卜腿
不合腳的鞋
現(xiàn)在很多人穿高跟鞋來減肥
那穿高跟鞋能瘦腿嗎
當(dāng)然會有一定的效果
因為辣媽小S就是穿高跟鞋瘦腿的
而且專家還表示高跟鞋只要穿得舒服
科學(xué),在5厘米以下都是健康的
但是如果你穿高跟鞋不合腳
或者鞋跟經(jīng)常高于5CM的話
就有可能造成下半身肥胖哦
久坐不動
久坐少動會造成消化功能減退
易引起腸胃蠕動減慢
消化腺分泌消化液減少
出現(xiàn)食欲不振、腹脹、便秘
消化不良等消化系統(tǒng)癥狀
另外,久坐不動,血流不暢
脂肪還會在胃部以下脂肪厚且集中
而這些都是脂肪不該堆積的部位
無形中就“坐大”了身體的腿部和大腿
激素紊亂
讓你散發(fā)女性魅力的雌激素
是讓下半身變胖的罪魁禍?zhǔn)?/p>
餓一頓飽一頓
亂服減肥藥等
都會讓雌激素分泌紊亂
導(dǎo)致脂肪在腹部和大腿部位堆積
下半身越來越胖
有便秘習(xí)慣
這個不用過多解釋了吧,暴飲暴食
又不注意運動
脂肪在體內(nèi)越積越多
胖的可不只是腿部哦
多會出現(xiàn)腹部、臀部、手臂、腿部一起胖
當(dāng)然如果你已經(jīng)腿粗
不要怕
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堅持下去一定有效果的
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