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你造嗎?200大卡其實可以吃這么多!

摘要:同樣200大卡,如果是健康食物,就需要很大量才能達到,人體會感覺吃了很多;而如果不是健康食物,只需要很少的量就可以達到此熱量值,以至于感覺沒吃多少,這就會導(dǎo)致攝入過多。

  世界衛(wèi)生組織規(guī)定,一般成年人一天所需卡路里為2000-2500大卡。

  同樣200大卡,如果是健康食物,就需要很大量才能達到,人體會感覺吃了很多;而如果不是健康食物,只需要很少的量就可以達到此熱量值,以至于感覺沒吃多少,這就會導(dǎo)致攝入過多。

  200大卡健康和不健康食品的差異

  如何消耗200大卡

  200大卡雖然看上去不多,換著花樣可以吃很爽的樣子,但是要消耗這200卡可不太容易喲~

  以下是一些關(guān)于卡路里的有趣事實↓

  帶孩子這種體力活,誰干誰知道啊。。

 

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