黃瓜的熱量有多高

2014-11-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：黃瓜是一種很好的減肥蔬菜，很多人還會(huì)拿黃瓜來(lái)美容，下面我們一起來(lái)看看黃瓜的熱量有多高。

　　黃瓜的熱量

　　黃瓜是好吃又有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，黃瓜每100克含15.00大卡熱量。

　　黃瓜的熱量在蔬菜中算是很低的了，所以黃瓜適合減肥的朋友們食用。

　　黃瓜的含水量為96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。

　　它含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可促進(jìn)機(jī)體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過(guò)敏。黃瓜還能清熱利尿、預(yù)防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜對(duì)減肥和預(yù)防冠心病有很大的好處。

（實(shí)習(xí)編輯：莫韻常）

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