寶媽產(chǎn)后三個(gè)月減去42斤，拒絕再當(dāng)“老公的姐姐”！

2017-09-30 來(lái)源：瘦瘦標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：　我基本都自己做飯，偶爾出去吃，在外面我只吃幾口就不會(huì)再碰。早上吃飽，中午7分飽，現(xiàn)在晚上5分飽，基本都是按照瘦瘦推薦，不喝碳酸飲料，不吃油炸食品，不買(mǎi)零食。零食就是酸奶，家里有酸奶機(jī)，我自己做。

　　身高1米6，從我生完寶寶開(kāi)始減肥，生完寶寶體重160斤，現(xiàn)在是118斤。我用了三個(gè)月的時(shí)間，減肥還在繼續(xù)。

　　減肥原因

　　走到哪都被叫胖子。記得有一次，我和我老公出去，人家以為我是我老公的姐姐～那時(shí)候心情比什么都難過(guò)。

　　減肥過(guò)程

　　我基本都自己做飯，偶爾出去吃，在外面我只吃幾口就不會(huì)再碰。早上吃飽，中午7分飽，現(xiàn)在晚上5分飽，基本都是按照瘦瘦推薦，不喝碳酸飲料，不吃油炸食品，不買(mǎi)零食。零食就是酸奶，家里有酸奶機(jī)，我自己做。

　　為了減肥，只能拼一下，素菜我還真沒(méi)有要求，基本上我都會(huì)吃，葷菜我不吃肥肉，雞肉和牛肉吃的比較多。對(duì)了，每次吃飯前我都會(huì)喝一杯溫水。這是我做過(guò)最認(rèn)真的事情。

　　第一個(gè)月是每天只吃早餐午餐，晚上跑步5公里，然后晚上7點(diǎn)搖20分鐘呼啦圈，8點(diǎn)50個(gè)仰臥起坐。這樣瘦得快。當(dāng)時(shí)為了減肥放棄晚餐了，現(xiàn)在有保持吃，運(yùn)動(dòng)量也跟上去了。

　　基本上除了下雨天和月經(jīng)期，我都會(huì)去跑步。剛開(kāi)始應(yīng)該是1個(gè)半小時(shí)，后來(lái)是一個(gè)小時(shí)，然后冬天到了就不跑了，太冷了。呼啦圈20分鐘，仰臥起坐就是8點(diǎn)以后做，累了就休息，休息夠了就繼續(xù)做，到40-50我就不做了。

　　減肥中遇到的困難

　　第一個(gè)月吧！突然這么動(dòng)起來(lái)太累了，開(kāi)始運(yùn)動(dòng)第二天都爬不起來(lái)了，我有點(diǎn)想放棄了，然后想到繼續(xù)被親人朋友叫胖子，我又咬咬牙堅(jiān)持了。

　　減肥后生活的變化

　　親人朋友都特別驚訝，問(wèn)的最多就是你怎么瘦的。

　　以前穿xxl衣服，現(xiàn)在穿小兩三個(gè)號(hào)的，哈哈?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)很多好看的衣服穿在自己身上也不是那么丑了。

　　覺(jué)得瘦瘦如何

　　瘦瘦的食譜推薦很好，每天和瘦瘦上的小伙伴互相鼓勵(lì)，記錄減肥很有成就感，然后每次看到荔枝女神荔枝男神都會(huì)更加有信心，更期待自己瘦下去的樣子！

　　送給各位瘦友的話：只要堅(jiān)持下去，肯定有個(gè)全新的自己，相信自己！