世上沒有絕對的東西,健美訓練也一佯。既不能說哪一個動作是完美的,也不能說哪一個訓練計劃是萬能的。就訓練計劃而言,可以有成千上萬種組合,關鍵在于,你的訓練計劃應能在最短時間內最大限度地發(fā)達你的肌肉。
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