韓式小臉按摩法的主要精髓就在于“骨氣”，所謂“骨氣”就是通過(guò)手上的骨頭來(lái)按壓臉部極其周圍的骨頭。當(dāng)你按壓骨頭的時(shí)候，同時(shí)按壓了在皮膚和骨頭中間的血管和淋巴，按摩血管，能促進(jìn)臉部氣血的運(yùn)行，氣色變好，而按摩淋巴，能有效地消除臉部浮腫問(wèn)題，緊致臉部肌肉，還你一張迷人小臉。

　　第一步

　　首先消除身體浮腫

　　右手在胸口中央握拳，放在鎖骨下方的位置上，斜向左下方搓揉，然后拳頭一直慢慢地往鎖骨上方位置移動(dòng)，同時(shí)保持著斜向左下方搓揉的動(dòng)作。然后沿路返回，拳頭慢慢移動(dòng)回到鎖骨下方的位置，重復(fù)該動(dòng)作三次。另一側(cè)也做同樣的動(dòng)作。

　　第二步

　　疏通淋巴中積聚的廢物

　　在鎖骨的淋巴結(jié)是身體最大的垃圾箱，血液不能運(yùn)輸?shù)侥槻?，就?huì)導(dǎo)致臉部浮腫肥胖。通過(guò)按摩鎖骨周圍的骨肉和肌肉，可以促進(jìn)淋巴管中老舊廢物的流動(dòng)，從而消除臉部浮腫問(wèn)題。用右手的兩根手指夾住身體左邊的鎖骨，沿著鎖骨往外側(cè)進(jìn)行按摩，疏通淋巴管。右側(cè)也做同樣的動(dòng)作。

瘦臉按摩 促氣血運(yùn)行緊致臉部" width="300" height="400" src="http://img.jianke.com/article/201501/1218301775-20150114103736827.jpeg" />

　　第三步

　　脖子變細(xì)，消除頸肩酸痛

　　從耳根一直到鎖骨的部位，分布著非常多的淋巴管和靜脈血管，按摩這個(gè)部位的話，可以改善血液和淋巴液流動(dòng)不暢問(wèn)題。雙手指尖放在耳根下方的位置上，沿著脖子一直輕輕往下按摩到鎖骨的部位。左右同時(shí)重復(fù)三次。

　　第四步

　　消除眼眶周圍的浮腫

　　把右手拇指放在左眼眉頭下方的骨頭上，用指腹進(jìn)行按壓，然后從眉頭開始，沿著眼眶慢慢地移動(dòng)，同時(shí)進(jìn)行按壓。重復(fù)該動(dòng)作三次，右邊眼眶也做同樣的動(dòng)作。

　　擴(kuò)展動(dòng)作

　　按摩完眼眶，再按摩眉骨

　　眼眶和眉骨附近骨頭凹凸不平，血液和淋巴很容易阻塞，就導(dǎo)致眼睛浮腫，因此在按摩完眼眶之后，再用同樣的方法按摩一下眉骨。

　　(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)