一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 專家介紹治療肩周炎的運動療法

專家介紹治療肩周炎的運動療法

2014-09-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:臨床上在治療肩周炎時除了常規(guī)治療外一些運動療法對輔助治療肩周炎也是十分有益的,對肩周炎患者的恢復幫助很大。

  一般,常見的治療肩周炎的運動療法有:

  1、器械體操:利用體操棒、啞鈴、吊環(huán)、滑輪、爬肩梯、拉力器、肩關節(jié)綜合練習器等進行鍛煉,是很好的治療肩周炎的方法。注意:應在無痛范圍內活動,因為疼痛可反射性地引起或加重肌痙攣,從而影響功能恢復。

 

  每次活動以不引起疼痛加重為宜。反之則提示活動過度或出現(xiàn)了新的損傷,宜隨時調整運動量。

  2、下垂擺動練習:也是常見的治療肩周炎的方法,軀體前屈,使肩關節(jié)周圍肌腱放松,然后做內外、前后、繞臂擺動練習,幅度可逐漸加大,直至手指出現(xiàn)發(fā)脹或麻木為止。此時記錄擺動時間,然后直腰稍做休息放松,再做持重(1~2公斤)下垂擺動,做同樣時間的前后、內外、環(huán)繞擺動(30~50次),以不產(chǎn)生疼痛或不誘發(fā)肌肉痙攣為宜。也可在俯臥位下進行,即將患肩垂于床外,然后做放松擺動或提重物擺動練習,對治療肩周炎同樣十分有益。

  以上就是關于常見的治療肩周炎的運動療法的介紹,希望對大家有所幫助。患者要根據(jù)自己的實際病情選擇適合自己的治療肩周炎的方法,不能盲目選擇。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
米易县| 柏乡县| 宜宾县| 呼伦贝尔市| 康平县| 旺苍县| 广安市| 内黄县| 张掖市| 正镶白旗| 庆云县| 汝阳县| 深州市| 砀山县| 九龙县| 界首市| 博客| 西畴县| 宜城市| 乌兰察布市| 中牟县| 雷波县| 莱芜市| 彭山县| 黄骅市| 荣昌县| 青海省| 永川市| 岳普湖县| 监利县| 乐昌市| 鄂托克旗| 万山特区| 澎湖县| 达州市| 东山县| 绥宁县| 察雅县| 浪卡子县| 新和县| 岳池县|