崴腳也是病是真的嗎告訴你其中的道理

2020-02-11 來(lái)源：布骨標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：疼痛較輕者最好使用彈力繃帶或者護(hù)踝固定保護(hù)關(guān)節(jié)兩到三周的時(shí)間，以防周?chē)g帶被反復(fù)牽伸，造成踝關(guān)節(jié)松弛或者二次損傷。一般的踝扭傷2到3天會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)，2周左右即可痊愈。

前不久接待了一位來(lái)診所咨詢(xún)的女士，她之前崴過(guò)腳，休息了幾天后疼痛和腫脹都有明顯緩解也就沒(méi)有在意了，誰(shuí)知道此后便開(kāi)始經(jīng)常性的崴腳，甚至有時(shí)平地也難以幸免，穿高跟鞋時(shí)候還會(huì)隱隱作痛，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有點(diǎn)輕微的腫脹。這些問(wèn)題給她帶來(lái)了很多困擾。

難道我以后再也不能穿高跟鞋了?

我們把這種習(xí)慣性的崴腳叫做“慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)”

大多是由于第一次崴腳后處理不當(dāng)造成的。踝關(guān)節(jié)扭傷一般分為內(nèi)翻扭傷和外翻扭傷，因?yàn)檎ｕ钻P(guān)節(jié)內(nèi)翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時(shí)候，內(nèi)翻位扭傷比較多見(jiàn)，受傷的部位在外踝部。特別是距腓前韌帶和跟腓韌帶。在第一次踝扭傷后很多人的處理觀點(diǎn)是“小事一樁”。

不重視的后果就是踝關(guān)節(jié)周?chē)募‰旌晚g帶變的松弛，從而使踝關(guān)節(jié)越來(lái)越不穩(wěn)。

我們可以看看足部的韌帶和肌肉，如果你想深究原因的話(huà)！

足部外側(cè)觀

崴腳后你不能這樣做！

崴腳后使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最后強(qiáng)忍著疼痛走路、活動(dòng)，這種處理方法多有不妥。因?yàn)獒四_后局部的小血管可能出現(xiàn)破裂形成血腫，一般要經(jīng)過(guò)24小時(shí)左右才能停止出血和滲液。如果受傷后立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強(qiáng)迫活動(dòng)，會(huì)加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以形成更大的血腫，使受傷部位更加嚴(yán)重。

崴腳后究竟該如何處理呢？

首先崴腳后應(yīng)先進(jìn)行局部的冷敷，每次冷敷時(shí)長(zhǎng)為15到20分鐘，時(shí)間間隔約為2個(gè)小時(shí)一次。24小時(shí)后可以進(jìn)行熱敷散瘀，一次時(shí)長(zhǎng)約為20分鐘左右。

疼痛較輕者最好使用彈力繃帶或者護(hù)踝固定保護(hù)關(guān)節(jié)兩到三周的時(shí)間，以防周?chē)g帶被反復(fù)牽伸，造成踝關(guān)節(jié)松弛或者二次損傷。一般的踝扭傷2到3天會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)，2周左右即可痊愈。

如果崴腳后疼痛比較劇烈，腫脹明顯，活動(dòng)受限或者有明顯的形態(tài)變化必須及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)的影像學(xué)檢查，以防骨折及韌帶撕裂或斷裂，必要時(shí)需要石膏固定或者手術(shù)治療。

出現(xiàn)習(xí)慣性崴腳時(shí)可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)改變關(guān)節(jié)的控制能力和穩(wěn)定性

以下幾個(gè)小動(dòng)作讓你每天可以利用等車(chē)時(shí)間，排隊(duì)時(shí)間，辦公休息時(shí)間來(lái)完成。

一、肌肉力量訓(xùn)練

1.踝關(guān)節(jié)抗阻背屈

2.踝關(guān)節(jié)抗阻跖屈

3.提踵訓(xùn)練

二、踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練

1.單腳站半球

2.重心轉(zhuǎn)移訓(xùn)練

最后提醒所有愛(ài)美的女孩子，穿高跟鞋，在足跟抬高后，踝穴相應(yīng)增大，韌帶相對(duì)處于松弛位置，行走時(shí)踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差，更容易引起足部扭傷。如果你已經(jīng)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)失穩(wěn)的情況，最好堅(jiān)持鍛煉，提高踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，就可以更放心的穿上高跟鞋啦！

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治療育齡婦女雄激素敏感所致的中重度痤瘡（有或無(wú)皮脂溢）及/或多毛，這其中包括需要治療這些癥狀的多囊卵巢綜合癥患者。對(duì)治療痤瘡，炔雌醇環(huán)丙孕酮片應(yīng)用于不適宜采用局部治療或全身抗生素治療的痤瘡。

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用于治療高膽固醇癥、家族性高膽固醇癥注意： 1、使用本藥之前應(yīng)進(jìn)行充分檢查，確診是高膽固醇癥或家族性高膽固醇癥后，才能使用。 2、對(duì)于家族性高膽固醇癥中的同型結(jié)合子患者缺少治療經(jīng)驗(yàn)，臨床上判定治療無(wú)效后，方可將本藥作為低密度脂蛋白非藥物療法的一個(gè)輔助用藥。

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本品是一種廣譜的三唑類(lèi)抗真菌藥，其適應(yīng)癥如下：治療侵襲性曲霉病。治療非中性粒細(xì)胞減少患者中的念珠菌血癥。治療對(duì)氟康唑耐藥的念珠菌引起的嚴(yán)重侵襲性感染(包括克柔念珠菌)。治療由足放線病菌屬和鐮刀菌屬引起的嚴(yán)重感染。本品應(yīng)主要用于治療患有進(jìn)展性、可能威脅生命的感染的患者。

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本品與阿司匹林合用，用于急性冠脈綜合征（ASC）患者或心肌梗死病史且伴有至少一種動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件高危因素（見(jiàn)臨床試驗(yàn)PEGASUS研究）的患者，降低心血管死亡，心肌梗死和卒中的發(fā)生率。至少在ASC發(fā)病后最初12個(gè)月內(nèi)，本品的療效優(yōu)于氯吡格雷（詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)）

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該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)

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適用于治療成人中的單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，尤其是肥胖的2型糖尿病。對(duì)于2型糖尿病成人患者，本品可用于作初始治療，也可用于對(duì)單用磺脲類(lèi)或磺脲類(lèi)與其他口服降糖藥合用治療無(wú)效者，也可與胰島素合用。

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阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下： 1.降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 2.預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)。 3.中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防。 4.降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。 5.降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 6.動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后，如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA)，冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG)，頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù)，動(dòng)靜脈分流術(shù)。

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