骨刺是什么？為什么有些骨刺讓我那么痛？是一種病嗎？有什么簡單而有效的方法把它除掉呢？這些問題，耐心看下去，你都能從下文得到答案！

1、其實，骨刺不是病

人老了，臉上就會長起皺紋；骨頭老了，就會長起一些骨刺。這個現(xiàn)象很正常，也很好地解釋了，為什么人在40歲過后容易長骨刺。

因此，“骨刺”不是??！

“骨刺”其實就是骨質(zhì)增生，醫(yī)學中其真正的術語是“骨疣”，這是關節(jié)因長期運動而造成的軟骨磨損、破壞，這些損傷會促成骨頭本身的修補、硬化與增生，因而產(chǎn)生了骨刺。

2、骨刺是骨頭修復后的產(chǎn)物

這是一種人體天然的保護機制。

人體是具有自我修復功能的，因而具備一套很神奇的自我調(diào)節(jié)、自我保護、自我平衡機制——代償制。

什么叫代償呢？就例如一個人的眼睛瞎了，那么他的耳朵、鼻子等各個感官的敏感度就要比常人高。因為眼睛看不到，為了獲取更多的信息來彌補這個缺陷，其它感官的敏銳度就會上升來獲取更多信息進行補償。

骨刺就是這個代償制的成員，是人體為適應力的變化而產(chǎn)生的一種自我保護反應?？梢哉f，骨刺是骨骼的修理工。

人體的骨骼系統(tǒng)就是一臺完整的機械，關節(jié)就好比機械軸承一樣，主要靠光滑的關節(jié)面相互接觸進行活動，而周圍的軟組織對關節(jié)的正常運動進行限制和穩(wěn)定。

（依次為：頸椎骨刺、腰椎骨刺、跟骨骨刺）

骨刺的生長，其實是在保護你的關節(jié)！

人的年齡在增長，人的骨骼、關節(jié)、關節(jié)周圍的肌肉、韌帶、軟骨等會發(fā)生退行性變化，骨頭、關節(jié)的穩(wěn)定性就會下降。

這個時候，機體為了適應這些變化，重新找回穩(wěn)定性，就會通過骨質(zhì)增生的方式增加骨骼的表面積，減少骨骼受到的壓強，使骨骼和關節(jié)重新變得穩(wěn)定。

所以我們往往可以看到，骨刺生長的地方，就是你負荷最大、使用頻率比較高的關節(jié)部位，比如頸椎、腰椎、膝蓋、腳跟等等。

3、骨刺不是“刺”

骨刺一般都不是尖的，所以它不會“扎”到你的肉里。

很多病人看到“骨刺”一詞，顧名思義就會想到增生的骨頭會像刺一樣（許多藥品廣告的動畫顯示也是這樣的），并且扎到肌肉里頭讓人疼痛難忍，但事實并非如此。

（跟骨骨刺形狀）

骨刺的形狀，其實不是一根刺那樣，大部分是塊狀的、鱗片狀的，表面都是光滑的，很少會是“扎”在肉里的。其實很多人都會有骨質(zhì)增生，但并不會有什么癥狀。因為大部分都是在緩慢而“悄無聲息”地生長、維持機體的平衡。

4、既然大部分骨刺不是刺，為啥還會那么疼？

患者的痛苦“罪魁禍首”并不是骨刺！

之所以出現(xiàn)疼痛、麻木、運動障礙等癥狀，主要是增生的骨質(zhì)比較大，并且累及了神經(jīng)和血管以及骨質(zhì)增生造成了局部組織無菌性炎癥，例如腰椎間盤突出就是這種情況。

5、很多骨刺長好了就不會再痛了

人不會無限長高。同樣道理，骨刺也不會無限長大。

雖然骨質(zhì)增生現(xiàn)象隨著年齡的增加而增加，但是，骨質(zhì)增生的程度是有限度的，不會無限制的發(fā)展下去。骨質(zhì)增生是機體恢復新的平衡的一種自我保護機制。當這種平衡建立好后，機體狀態(tài)重新變得穩(wěn)定時，骨質(zhì)增生自然會停止。這時候疼痛等癥狀反而消除了！

比如像足跟的骨刺在骨刺沒出來之前是最疼的，骨刺長好穩(wěn)定了反而不疼了，這就是人體靠自己的修復能力調(diào)節(jié)的結果。

所以，有骨刺不必過分擔心，也切勿亂用藥，忍一下等骨刺長好了，如果沒有再發(fā)生疼痛、運動障礙等就無須再管它了。

6、骨刺本身也是骨頭。

吃什么藥都不能消除，除非手術，所以不要再被忽悠了！

骨刺的本質(zhì)就是骨頭，如果你所服用的藥能消除骨刺，那你本身健康的骨頭也不保咯!藥是不會“長眼睛”的，會定向消除骨刺。

有的患者（尤其是中老年人）發(fā)現(xiàn)有骨刺了，被疼痛癥狀反復折磨，痛苦不已。有些藥品生產(chǎn)商就瞄準了這個需求，將“消骨刺、除痛麻”作為宣傳賣點進行推廣。這些藥真的能“消除骨刺”嗎？當然不能啦！除非進行手術治療，不然骨刺就像你身體上其它骨頭那么硬，手術刀也要慢慢鋸下來，如果有藥能讓它消失掉，那就真的“神”了！

7、骨刺與骨質(zhì)疏松密切聯(lián)系

它們倆是形影不離的好伙伴。

骨質(zhì)增生多數(shù)就是骨質(zhì)退變造成的、而骨質(zhì)退變多伴有骨質(zhì)疏松。

30歲以后，骨合成減少，如果補鈣不及時，機體會增加破骨細胞的活性，從骨頭中取鈣、磷等用于骨質(zhì)增生，因此隨著骨質(zhì)增生現(xiàn)象的逐步加劇，骨質(zhì)疏松會加劇，補充鈣、維生素D甚至促進骨合成的激素等都是必要的，所以說兩者是形影不離的好伙伴就一點都不奇怪了！

（左側(cè)為正常骨密度的骨骼，右側(cè)為骨質(zhì)疏松骨骼）

8.得了骨刺怎么辦？

需要去治療嗎？這需要分情況討論。

如果沒有明顯的癥狀，一般不需要治療。通常在臨床治療上，如果沒有明顯的不適，醫(yī)生都不會建議進行特別處理或者保守治療。因為增生的骨質(zhì)是關節(jié)自我保護的一種產(chǎn)物，可以使關節(jié)相對更加穩(wěn)定。

（按摩、推拿是治療的方法之一）

但是有時候，有些骨質(zhì)增生會造成了疼痛、腫脹、肢體功能障礙等癥狀，使人感到不舒服、影響生活的時候，這時候的骨質(zhì)增生就需要治療了。

一般是對癥治療、保守治療，包括藥物，理療，中醫(yī)藥等，主要目的是阻止和延緩其進展，保護關節(jié)功能。但有些骨刺長得位置比較特殊，或者嚴重影響病人的生活質(zhì)量，如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，造成病人四肢麻木、不能行走，且按摩、推拿治療都無法得到緩解的時候，就需要手術治療了。

9、患了骨刺，做好這三點

第一，要適度運動。

因為關節(jié)的主要功能是運動，而慢跑、游泳等運動能夠促進關節(jié)液的循環(huán)，進行關節(jié)正常的生理代謝，預防關節(jié)的退變很有好處。

一臉懵逼游泳

（游泳運動對膝蓋受力較小的運動最適合）

第二，加強關節(jié)周圍肌肉鍛煉

這樣一方面有助于改善關節(jié)血液循環(huán)，進而增加關節(jié)營養(yǎng)供應，同時增加肌肉力量有助于維持關節(jié)穩(wěn)定，關節(jié)穩(wěn)定了，代償機制就不容易產(chǎn)生，骨質(zhì)增生的機會就少了。

第三，避免受涼受潮

骨關節(jié)對于寒冷潮濕十分敏感，寒冷潮濕會刺激關節(jié)周圍組織，引起疼痛。與男性相比，女性骨關節(jié)炎的患病率更高，而且女性愛穿裙子或單薄的褲子，不利于保暖。

現(xiàn)在很多人還以為骨刺是病、是根刺，趕緊轉(zhuǎn)發(fā)給你的朋友，不要再讓某些藥品廣告忽悠了~