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膝關(guān)節(jié)炎找你了嗎 膝骨關(guān)節(jié)炎的癥狀

2019-10-22 來源:骨科名醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:進一步治療方面醫(yī)生會遵循階梯治療的原則。也就是說,根據(jù)疾病的嚴(yán)重程度、發(fā)病時間的長短,選擇不同的治療手段。中期可依賴?yán)懑?、藥物來緩解癥狀;晚期則需通過手術(shù)以恢復(fù)關(guān)節(jié)的運動功能且消除疼痛。

關(guān)節(jié)炎好發(fā)于髖、膝等大關(guān)節(jié),在我國主要以膝關(guān)節(jié)發(fā)病率最高,幾乎每10人中就有一個。許多人認(rèn)為只有老年人才會患上關(guān)節(jié)炎,而事實上,從老人到兒童都有患上關(guān)節(jié)炎的可能,因此這一疾病不得不引起我們每個人的重視。

膝骨關(guān)節(jié)炎的癥狀

膝骨關(guān)節(jié)炎典型的表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、晨僵、明顯的活動受限。

膝關(guān)節(jié)疼痛常發(fā)生于早晨起床的時候,稍微活動后有所緩解,但活動過多了疼痛又會加重,尤其是在上下樓梯、下蹲時疼痛更加明顯。

在早晨起床或長時間保持一定姿勢時,關(guān)節(jié)還能感覺到僵硬。天氣變冷、活動過多時,可發(fā)生關(guān)節(jié)腫脹、疼痛,有時候還能感覺到摩擦或“咔嗒”聲。由于關(guān)節(jié)疼痛導(dǎo)致活動的范圍明顯受限,甚至室內(nèi)的行走都困難。

易患膝骨關(guān)節(jié)炎的人群

1、老年和肥胖人群的發(fā)病率較高:年齡越大,軟骨營養(yǎng)不足,負(fù)重大的關(guān)節(jié)如膝、髖關(guān)節(jié)的軟骨發(fā)生磨損,局部潤滑功能下降,嚴(yán)重的磨損能使軟骨下骨質(zhì)增生,磨損顆粒刺激滑膜,引起疼痛和腫脹。較大的體重增加了膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷。從而陷入了惡性循環(huán):肥胖—關(guān)節(jié)磨損增加—關(guān)節(jié)疼痛—運動減少—肥胖。

2、久坐族小心關(guān)節(jié)炎:久坐容易引起關(guān)節(jié)退化

3、絕經(jīng)后的女性:更年期以后卵巢功能退化,雌激素水平跟不上,這個階段女性骨質(zhì)流失非常厲害,骨質(zhì)疏松又進一步加速了骨骼的退化,因此骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率明顯提高。

4、特殊職業(yè)人群,如職業(yè)運動員、重體力勞動者、或者長期需要半蹲或蹲位工作者,易引起膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

5、少數(shù)骨關(guān)節(jié)炎患者還有家族史,可能是遺傳導(dǎo)致軟骨基質(zhì)中合成酶異常,從而促進了骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。也有一部分是本身有其他的風(fēng)濕免疫疾病或關(guān)節(jié)炎,骨關(guān)節(jié)炎繼發(fā)于其他風(fēng)濕免疫疾病或關(guān)節(jié)炎,如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。

膝骨關(guān)節(jié)炎的防護

1、減重:減輕體重能夠極大地改善膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),從而減緩膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的進展。盡可能少背、少提重物,減輕整體的重量。

2、少做長期蹲跪的動作。

3、多訓(xùn)練膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉,多做這2個動作:

(1)、伸伸不息??梢栽鰪姽伤念^肌,增加肌肉力量,改善膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

方法是躺在床上,兩腿放松,先抬左腿,把腳勾起來,腿伸直懸空,堅持3~4秒,放下。再換右腿抬起,把腳勾起來,腿伸直懸空,左右腿做完算1次,做10~15次。

(2)、勾腳

坐在椅子上,將腿懸空伸平,把腳尖盡量往上鉤,然后再往下踩,持續(xù)三五秒鐘。

這個鍛煉主要是讓大腿前面的肌肉更有勁兒,這樣運動的時候,膝關(guān)節(jié)受到的壓迫和磨損就小一點。通過直抬腿鍛煉,能夠抵抗膝蓋骨外側(cè)韌帶的力量,使膝蓋骨處于正常的位置,減輕上下樓時的關(guān)節(jié)疼痛。

4、堅持適當(dāng)運動:運動能促進新組織再生,能減輕體重,減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷,進而減少關(guān)節(jié)的磨損,降低退化性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。走路、騎自行車、游泳是保護膝蓋最好的運動處方。

5、運動中感到不適,要立刻停下來,不要勉強,疼痛其實就是最好的警訊,告訴我們要休息、減緩速度或改變運動項目。

6、要有足夠的休息,因為疲累的肌肉無法讓膝蓋穩(wěn)定。

7、運動要循序漸進,慢慢增加時間與量。

8、目前臨床上,沒有任何證據(jù)顯示寒冷會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的發(fā)生,但對關(guān)節(jié)不好的人來說,寒冷會加重病情,所以骨關(guān)節(jié)炎患者要注意保暖。

膝骨關(guān)節(jié)炎的手術(shù)治療

通過以上的生活方式調(diào)整,大部分早期骨關(guān)節(jié)炎的患者癥狀就能得到改善甚至消失而無需藥物甚至手術(shù)干預(yù)。只有一部分疼痛不能緩解的病人和中晚期的病人,才需要通過藥物和手術(shù)的進一步治療。

進一步治療方面醫(yī)生會遵循階梯治療的原則。也就是說,根據(jù)疾病的嚴(yán)重程度、發(fā)病時間的長短,選擇不同的治療手段。中期可依賴?yán)懑?、藥物來緩解癥狀;晚期則需通過手術(shù)以恢復(fù)關(guān)節(jié)的運動功能且消除疼痛。

對于中晚期膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎,膝關(guān)節(jié)置換常常是醫(yī)生推薦的治療手段,主要包括微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、截骨畸形矯正術(shù)、單髁表面置換術(shù)和全膝關(guān)節(jié)表面置換術(shù)。是現(xiàn)代骨科最為成功、規(guī)范、有效的手術(shù),為無數(shù)老年人解決了骨關(guān)節(jié)炎的困擾,重新回到正常生活中。

手術(shù)可以使患者盡早恢復(fù)正常的膝關(guān)節(jié)功能,減少臥床、久坐的時間,加強室內(nèi)、戶外運動量,對于增強老年人體質(zhì),減少肺炎、靜脈血栓等并發(fā)癥,延長壽命均有益處。

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