痛風現(xiàn)如今的發(fā)病率越來越高,而且已經(jīng)開始年輕化。
在許多人的認知中,常吃海鮮、大魚大肉、動物內(nèi)臟的人容易患上痛風病。然而誘發(fā)痛風的因素絕不僅僅是飲食那么簡單。比如說熬夜,熬夜是一種典型的不良生活方式,經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn),將近一半的痛風患者有著同樣的生活習慣:凌晨12點了還不睡覺,有的甚至通宵吃喝、玩樂。
為什么熬夜也會引發(fā)痛風呢?
熬夜雖然不能直接地導致痛風,但是它會走一條“曲線”道路。
1、熬夜更容易引起“肥胖”
研究發(fā)現(xiàn),每晚睡眠時間少于5個小時的人,體重超重的可能性比睡8個小時的人增加了73%,睡五個小時的人增加50%,睡六個小時的人增加23%。
另外,每天睡眠時間不足,人體的血糖濃度容易持續(xù)上升,其直接后果就是導致糖尿病和肥胖。而且還會導致體內(nèi)的生物堿含量偏高,此種物質(zhì)會誘發(fā)暴飲暴食,從而導致身體發(fā)胖。而肥胖是導致痛風的一把鑰匙。
2、熬夜對腎臟功能有影響
人體內(nèi)的腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素只在夜間睡眠時才會大量分泌,腎上腺皮質(zhì)激素能促進體內(nèi)糖的代謝與肌肉發(fā)育的功能,生長激素可促進生長發(fā)育,又能調(diào)節(jié)人體節(jié)律紊亂。如果長期熬夜,會使人的身體節(jié)律紊亂,不但引起腦細胞的衰減,長期下去還會導致腎功能受影響,尿酸會得不到正常地排泄。
不規(guī)律的睡眠及壓力會影響內(nèi)分泌代謝不完全,也會造成身體水分的流失,而腎在五行屬水,熬夜會傷津,繼而引起腎陰被傷,導致虛火上炎!
3、熬夜會降低人體免疫力
人在睡眠狀態(tài)下,身體的各個器官包括腎臟都處于休息調(diào)整狀態(tài),如果沒有良好的睡眠就會使身體各個器官,尤其是肝臟、腎臟得不到充分的休息,久而久之,人體的免疫力就會開始下降,尿酸排泄不暢或者排泄減少的現(xiàn)象可能出現(xiàn),最終血液中的尿酸積聚,尿酸鹽晶體沉積,從而誘發(fā)痛風的發(fā)作。
4、熬夜使人體內(nèi)分泌功能紊亂
熬夜的人生活毫無規(guī)律,而這種無規(guī)律的生活方式,就會打亂人體的生物鐘,使人體出現(xiàn)代謝失常、內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象,從而影響到尿酸的正常排泄,誘發(fā)痛風的發(fā)生。
中醫(yī)上《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“人臥血歸于肝”,長期熬夜,肝臟得不到休息,濁毒(尿酸)易循肝經(jīng)趨于下焦,關(guān)節(jié)為筋絡(luò)匯集之處,夜間血行遲澀,且陽入于陰,或因情志失暢,肝失疏泄,氣滯血瘀,因而誘發(fā)痛風急性發(fā)作。
所以,無論如何要進行自律,盡量少熬夜,每天要保證7個小時的睡眠時間,讓身體有充分的休息和調(diào)整,為第二天做好充沛的準備。
這四步控制尿酸,也缺一不可:
1、飲食管理
拒絕高嘌呤的食物是高尿酸血癥患者的重中之重,對于中低嘌呤的食物也要嚴格限量;其次,也要重視果糖的控制:甜飲料、蜂蜜、烘焙糕點等各種甜食,切勿貪食過量。
2、忌酒
酒類飲品本身含有高嘌呤物質(zhì),并且酒精會促進嘌呤分解為尿酸,抑制尿酸排泄。還會引起高乳酸血癥,導致尿酸生成增多,排泄減少。
3、多運動
肥胖會大幅提高痛風患病率,痛風患者中很大一部分患者體重超重。減肥對痛風病人很重要,通過有效運動控制體重而不要過度節(jié)食和過度饑餓,通過有意控制食量將食量減少10%或20%。
4、多喝水
多喝水有助于尿酸排出,特別是運動期間應(yīng)注意補水。高尿酸血癥患者建議每天至少飲水2000毫升,少量多次。
綜上所述,保持規(guī)律的作息、保證充足的睡眠、養(yǎng)成良好的生活習慣,對于預防痛風和高尿酸血癥具有重要意義。防治結(jié)合,才能遠離痛風。
原發(fā)性高尿酸血癥,痛風性關(guān)節(jié)炎間歇期及痛風結(jié)節(jié)腫等。
健客價: ¥24.6本品適用于 - 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風性關(guān)節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應(yīng)基于對個體患者風險的全面評估(參見【注意事項】)。
健客價: ¥31.5適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療。不推薦用于無臨床癥狀的高尿酸血癥。
健客價: ¥150適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療,不推薦用于無臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價: ¥140用于治療急性痛風性關(guān)節(jié)炎。(詳見說明書)
健客價: ¥62清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風病。
健客價: ¥5.7痛風,痛風性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風,高尿酸血癥,假痛風性關(guān)節(jié)炎,痛風石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價: ¥448清熱祛濕,活血通絡(luò)定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛,癥見關(guān)節(jié)紅腫熱痛,伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù);痛風見上述癥候者。
健客價: ¥23痛風,痛風性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風,高尿酸血癥,假痛風性關(guān)節(jié)炎,痛風石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價: ¥745適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療,不推薦用于無臨床癥狀的高尿酸血癥。
健客價: ¥170痛風,痛風性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風,高尿酸血癥,假痛風性關(guān)節(jié)炎,痛風石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價: ¥1485單純原發(fā)性高尿酸血癥以及非發(fā)作期痛風性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥14.5清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風病。
健客價: ¥9本品適用于治療急性痛風性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥86清熱,利濕,解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風病。
健客價: ¥39清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風病。
健客價: ¥17非布司他片(風定寧):適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療,不推薦用于無臨床癥狀高尿酸血癥。 西洋參黃芪膠囊(白云山奇星):益氣健脾,養(yǎng)陰清熱,生津止渴。用于氣陰兩虛者,癥見神疲乏力,呼吸氣短,五心煩熱,口干咽燥,食欲減退,心悸失眠。
健客價: ¥448清熱,利濕,解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風病。
健客價: ¥39非布司他片(優(yōu)立通):適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療。不推薦用于無臨床癥狀的高尿酸血癥。 肩周炎理療貼:適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節(jié)活動障礙。
健客價: ¥1881. 原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過多而引起的高尿酸血癥;2.反復發(fā)作或慢性痛風患者;3.痛風石;4.尿酸性腎結(jié)石和/或尿酸性腎??;5.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價: ¥35.41.原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過多而引起的高尿酸血癥。 2.反復發(fā)作或慢性痛風者。 3.痛風石。 4.尿酸性腎結(jié)石和(或)尿酸性腎病。 5.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價: ¥180本品為吲哚乙酸類非甾體抗炎藥,適用于; 1.關(guān)節(jié)炎,可緩解類風濕關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱性炎及賴特(Reiter)綜合癥等的癥狀,使疼痛和腫脹減輕,及關(guān)節(jié)活動功能改善,但不能控制疾病過程的進度; 2.痛風,可用于緩解急性通風性關(guān)節(jié)炎的疼痛及炎癥,但不能糾正高尿酸血癥,不適用于慢性痛風的長期治療; 3.滑囊炎、肌腱炎及肩周炎等非關(guān)節(jié)軟組織炎癥,在應(yīng)用一般藥無效時可試用; 4..高熱的對
健客價: ¥4.81.急慢性風濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥4.3