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多泡泡腳防患痛風

2014-08-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:痛風疾病是由于嘌呤生物合成代謝增加,尿酸產(chǎn)生過多又或者尿酸排泄不良而導致血液當中尿酸升高,尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑膜、滑囊、軟骨或者其他組織當中的疾病。

  據(jù)專家介紹,痛風疾病是由于嘌呤生物合成代謝增加,尿酸產(chǎn)生過多又或者尿酸排泄不良而導致血液當中尿酸升高,尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑膜、滑囊、軟骨或者其他組織當中的疾病。最近研究表面,泡腳可以很好地預防痛風。預防痛風的方法還有很多,下面我們就來介紹痛風常見的預防方法。

  預防措施一

  每日應控制在150毫克以下。急性發(fā)作期的2~3天內(nèi)選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物,禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物,其余幾天可選用低嘌呤膳食。

  預防措施二

  充足的水分有利于尿酸的排出,建議每日飲水3000毫升以上,還要注意夜間的補水。酒精會使腎臟排泄尿酸的能力降低,啤酒還含有大量的嘌呤,要絕對禁用。還要禁用能使神經(jīng)興奮的其他食物,如濃茶、咖啡及辛辣性調(diào)味品。

  預防措施三

  痛風病人應該控制體重,每日總熱量應比正常人減少10%~15%,不可過多吃零食,也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應該逐漸減少,過度減重會引起酮癥酸中毒,從而誘發(fā)痛風的急性發(fā)作。病情較重時應以植物蛋白為主,碳水化合物應是能量的主要

  預防措施四

  尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解,所以應多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等堿性食物。急性發(fā)作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤,或者水果適量??刹捎弥芷谛灾参镄燥嬍?,如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等,每周2次間隔3天。還應增加維生素B和維生素C的攝入,大量的維生素B和維生素C能促進組織內(nèi)淤積的尿酸鹽溶解。

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