冬季,是各種骨病的高發(fā)期,讓不少人都為之發(fā)愁。骨科醫(yī)生指出,天氣一旦變冷,老年人骨折的幾率就會大大驟增。這是因?yàn)樵谔鞖夂涞臅r(shí)候,人體肌肉的彈性就會下降,肌肉變得緊張,容易產(chǎn)生人體自身的一個(gè)縱向的力,而在這個(gè)力的作用下,很容易造成骨折。另外,在天冷的時(shí)候,老年人活動減少,關(guān)節(jié)的靈活度下降,再加上自身平衡能力的下降,以及對外傷發(fā)硬能力的下降,都增加了老年人在冷天發(fā)生骨折的可能性。
醫(yī)生表示,隨著現(xiàn)在天氣逐漸變冷,老年人一定要加強(qiáng)對自身的保護(hù)以此來對抗冬天骨病的侵襲。結(jié)合大多數(shù)病人的情況和多年的臨床經(jīng)驗(yàn),醫(yī)生總結(jié)出了四招預(yù)防措施。
第一招:多做戶外運(yùn)動,多曬太陽。
因?yàn)樵谔炖涞臅r(shí)候,老年人的戶外活動減少,在紫外線照射不足的情況下,體內(nèi)幫助鈣質(zhì)吸收的活性維生素D轉(zhuǎn)化減少,鈣吸收不良就會加重骨質(zhì)疏松。不過,戶外運(yùn)動雖然有助于預(yù)防,但一定要適當(dāng),別讓自己在運(yùn)動時(shí)受傷。
第二招:平衡膳食,合理用藥。
老年人要多補(bǔ)充鈣劑,多喝牛奶,多吃蝦皮等海鮮類食品;不要抽煙和喝酒,以免影響鈣質(zhì)的吸收。而本身就有基礎(chǔ)性疾病的人,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,按時(shí)吃藥,以防疾病發(fā)作時(shí)跌倒。
第三招:精心照顧,小心行走。
照顧老人是子女應(yīng)盡的義務(wù),所以盡量不要讓老年人單獨(dú)生活,最好外出時(shí)也有人陪同,以防老人在走路時(shí)候摔倒。當(dāng)遇上雨雪天氣時(shí),盡量不要出門,出門時(shí)要穿輕、軟、防滑的布鞋。
第四招:正確的摔倒姿勢可減少傷害。
在骨折住院的老年人中,受傷最多的部位是手腕和胯部。但要是在摔倒時(shí)往側(cè)面倒,就可以減少這兩個(gè)部位受傷的可能。另外,要是摔倒時(shí)是往后仰的話,一定要雙手抱頭,防止腦部受傷。
用于骨性關(guān)節(jié)炎;風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎;骨折。
健客價(jià): ¥9.5活血化瘀,消腫止痛,舒筋壯骨。用于跌打損傷,閃腰岔氣,傷筋動骨,瘀血腫痛。
健客價(jià): ¥31舒筋活絡(luò),消腫散瘀,接骨止痛。用于跌打損傷,扭腰岔氣,筋傷骨折屬于淤血阻絡(luò)者。
健客價(jià): ¥6.5活血祛瘀,消腫止痛,強(qiáng)筋健骨。用于骨折。
健客價(jià): ¥341.治療因創(chuàng)傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內(nèi)痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。
健客價(jià): ¥39治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià): ¥55.81.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價(jià): ¥65治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià): ¥10.5用于促進(jìn)骨折愈合。
健客價(jià): ¥8.5舒筋通絡(luò),活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡(luò)阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價(jià): ¥5.2化瘀止血,活血止痛,解毒消腫。用于跌打損傷,瘀血腫痛,吐血、咳血、便血、痔血、崩漏下血,手術(shù)出血,瘡瘍腫毒及軟組織挫傷,閉合性骨折,支氣管擴(kuò)張及肺結(jié)核咳血,潰瘍病出血,以及皮膚感染性疾病。
健客價(jià): ¥15適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)。適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià): ¥29阿侖膦酸鈉 適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),也適用于男性骨質(zhì)疏松癥以增加骨量。
健客價(jià): ¥25補(bǔ)腎活血,強(qiáng)筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節(jié)炎,以及預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價(jià): ¥38.5活血化瘀,祛風(fēng)除濕,消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、骨折及軟組織損傷。
健客價(jià): ¥35適用于急慢性軟組織損傷、骨折及陳舊性骨折傷處復(fù)發(fā)腫痛的癥狀。
健客價(jià): ¥6鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià): ¥62滋補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋壯骨,通絡(luò)止痛之功效。用于治療骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。
健客價(jià): ¥32.5散瘀止痛,續(xù)筋接骨。用于跌打損傷,筋傷骨折,瘀血凝結(jié),閃腰岔氣。
健客價(jià): ¥10治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià): ¥22治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià): ¥82活血止痛,化瘀止血。用于多種外科手術(shù)后的刀口疼痛、出血,外傷骨折,筋骨扭傷,風(fēng)濕痹痛以及崩漏、痛經(jīng)、牙齦腫痛、出血等。
健客價(jià): ¥6.5活血化瘀,消腫止痛。用于軟組織損傷、骨折等。
健客價(jià): ¥10舒筋通絡(luò),活血祛瘀,消腫止痛。用于骨折瘀血腫脹疼痛,骨折恢復(fù)期,以及腎虛挾瘀所致痹痛(增生性脊柱炎,腰椎間盤脫出癥)。
健客價(jià): ¥24