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頸椎病不可怕 三個生活妙招趕走頭暈惡心

摘要:盡量少低頭看手機,如果實在控制不住這個習(xí)慣,那就每隔一個小時把腦袋盡力仰起,然后左右旋轉(zhuǎn),大約3-5分鐘??梢曰顒宇i肩,緩解頸椎疲勞。

頸椎病已經(jīng)深入到我們每一個人的生活中,基本上每一個人的頸椎都有大大小小的癥狀,頸椎病主要是由于頸椎在長期的骨質(zhì)增生,勞損、椎間盤突出神經(jīng)根受壓導(dǎo)致的一系列功能障礙綜合征。由于頸椎位于我們的頭部與胸部之間,雖然靈活性大,但是活動頻率過高,在長期受到各種負(fù)荷的情況下非常容易發(fā)生蛻變,尤其是對于經(jīng)常伏案工作,用電腦,低頭玩手機的人群來說,出現(xiàn)肌肉勞損,頸椎退變的概率是非常高的。而且頸椎病若是不得到恰當(dāng)?shù)闹委?,盲目服用藥物或?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/zypd/zyts/tnam/' target='_blank'>按摩手法,很可能會加重受損程度,所以各位朋友們你是否真正的了解頸椎病的病因以及治療方法呢?

頸椎病的影響:

1、上肢疼痛麻木,頭暈耳鳴,惡心嘔吐,視物模糊。

2、上肢沉重?zé)o力,活動受限,胸悶,精神煩躁。

3、頸椎病病情加重會出現(xiàn)手麻,腿腳軟綿無力,走不了遠(yuǎn)路。并且有很大可能引發(fā)中風(fēng)。

三個生活小妙招就可輕松趕走頸椎?。?/strong>

1、脖子不舒服,記得給它刮一刮

當(dāng)發(fā)現(xiàn)脖子不舒服,發(fā)僵發(fā)硬,可以買一塊刮痧板,隔一段時間就給脖子刮一刮。一般刮到脖子出現(xiàn)紫紅色或者紫黑色為止,下次刮的時間要等這次的顏色完全消退以后再繼續(xù)。堅持一段時間當(dāng)刮出的顏色為正常紅色時,說明頸椎病已經(jīng)消失,可以停止了。

2、兩根鞋帶拴住大拇指

找兩根鞋帶,拴住雙腳的大拇指,并吊在床頭上,堅持一刻鐘即可,這是給頸椎反射區(qū)一個長時間的刺激,這個方法跟去醫(yī)院花幾十甚至幾百塊錢做牽引是一個道理,效果相同。

3、枕大鹽袋子法

鹽屬陽,可明目,通便。最重要的是,鹽是用來調(diào)和臟腑的,,能吸熱,也能儲熱。可以用布袋裝上大鹽粒,在微波爐加熱,每晚睡覺時枕著它,不僅能滋養(yǎng)頭部精氣,還能打通頸椎阻塞的血管。

頸椎病患者日常生活中應(yīng)該注意:

1、坐姿要端正,避免久坐,假如長時間坐在電腦前辦公的話,建議每隔一個小時站起來活動下,活動下頸肩,可以用頭畫圈活動,也可以用頭左右前后進(jìn)行擺動。

2、盡量少低頭看手機,如果實在控制不住這個習(xí)慣,那就每隔一個小時把腦袋盡力仰起,然后左右旋轉(zhuǎn),大約3-5分鐘??梢曰顒宇i肩,緩解頸椎疲勞。

3、頸椎病患者在平時的運動中,建議選擇打羽毛球、游泳等這樣的活動,不過要做好熱身,避免拉傷。

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