頸椎病在中醫(yī)理論中屬于“痹證”“痙證”的范疇。多由于外感風寒濕邪,督脈受損,氣血滯澀,經(jīng)絡(luò)閉阻,或氣血不足所致。常會有頸背疼痛、上肢無力、肌肉萎縮、手指麻木,嚴重者甚至大小便失禁或癱瘓,有時還伴有眩暈、耳鳴視物模糊、胸悶心慌、惡心嘔吐、吞咽困難等癥狀，艾灸是祛除虛寒濕痛的利器，那頸椎病具體該怎么艾灸，艾灸哪些穴位？

頸椎病艾灸穴位:

風府穴（懸提灸，每次10～15分鐘）

風池穴（懸提灸，每次10～15分鐘）

大椎穴（艾盒灸，每次10～15分鐘）

天柱穴（懸提灸，每次10～15分鐘）

肩井穴（懸提灸，每次10～15分鐘）

天宗穴（懸提灸，每次10～15分鐘）

曲池穴（懸提灸，每次10～15分鐘）

合谷穴（懸提灸，每次10～15分鐘）

頸椎病艾灸時要注意:

每次艾灸選擇3～5個穴位，每個穴位艾灸不超過15分鐘，每天艾灸一次，3～4天為一個療程灸至癥狀緩解。

頸椎病是因某些創(chuàng)傷及勞損而使頸椎逐漸發(fā)生的一系列病理變化,一般表現(xiàn)為頸項、肩臂、肩胛上背、上胸壁及上肢疼痛或麻痛,頸部活動受限。疼痛常因勞累或受寒而加劇,疼痛部位與經(jīng)絡(luò)的循行有密切關(guān)系,刮痧對緩解癥狀、減輕病情效果顯著。今天李老師也將頸椎病該如何有效刮痧的具體方法分享給需要的人。

頸椎病刮痧具體方法:

步驟1:用垂直按揉法按揉手背頸椎區(qū)、頸肩區(qū),尋找痛點,重點按揉。

步驟2:在足弓處涂刮痧油,用面刮法刮拭足大趾內(nèi)側(cè)后部的頸椎區(qū)。對刮痧板下感覺不平順、有結(jié)節(jié)或疼痛感的部位須重點緩慢刮拭。

步驟3:用面刮法從上向下分段刮拭后頸部督脈風府穴至身柱穴。用刮痧板雙角部從上向下分段刮拭頸部兩側(cè)的膀胱經(jīng)天柱穴至大杼穴。用單角刮法刮拭風池穴,用面刮法分段刮拭雙側(cè)風池穴至肩井穴,重點刮拭肩井穴。刮拭過程中對有疼痛、結(jié)節(jié)和肌肉緊張僵硬的區(qū)域應(yīng)重點刮拭。

步驟4:用面刮法從上向下刮拭上肢外關(guān)穴,用垂直按揉法按揉手背中渚穴,用面刮法從上向下刮拭陽陵泉穴至懸鐘穴。

溫馨提示頸椎病患者:

頸椎病除了艾灸、刮痧治療外,在伏案工作時間較長時,應(yīng)該加強頸部活動,做做頸部保健操,有利于緩解癥狀或避免疼痛復(fù)發(fā)。

頸椎病患者應(yīng)注意平時頸部保暖。睡眠時枕頭不宜過高,10厘米左右的高度比較合適。

頸椎病分為神經(jīng)根型、脊髓型、交感型、椎動脈型和混合型。其中脊髓型頸椎病(發(fā)病癥狀以下肢無力、沉重,行走困難為主要癥狀)不要直接刮拭頸椎部位,可以刮拭其他部位的經(jīng)穴。

文末分享一個頸椎病的日常食療方:

木瓜陳皮粥

材料:

木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)、川貝母各10克,粳米50克。

做法:

將原料洗凈,木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎,去渣取汁,加入川貝母(切碎),加冰糖適量即成。

功效:

化痰,除濕,通絡(luò)。適用于痰濕阻絡(luò)型頸椎病。

頸椎病是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。容易發(fā)生在中老年人、睡眠體位不佳者、坐姿不當人群中。其危害和并發(fā)癥都不容小覷。