有時打個噴嚏居然閃了腰,一陣咳嗽下來忽然發(fā)現(xiàn)腰轉(zhuǎn)不動了……
生活中,總會有這樣那樣的小意外,一個動作過后突然“腰閃了”,或敷膏藥,或按摩了事,但很多人并不清楚身體究竟哪里出現(xiàn)了問題。
閃腰,可能是以下3種情況
醫(yī)學(xué)上,“閃腰”稱為急性腰扭傷,多由姿勢不當、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成的損傷。
閃到腰可能是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的急性損傷,一般以走路疼痛、肌肉痙攣多見。
也可能是小關(guān)節(jié)發(fā)生損傷:小關(guān)節(jié)損傷多是小關(guān)節(jié)之間發(fā)生錯位,偶爾會出現(xiàn)突然卡住的情況。
還有可能是急性腰椎間盤突出:在腰椎間盤有不同程度退化的基礎(chǔ)上,外力作用會導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫,從而產(chǎn)生腰部疼痛;
有的出現(xiàn)一側(cè)或雙下肢麻木、疼痛的癥狀,彎腰時間長了,突然起來或是搬重物突然用力時等均會導(dǎo)致。
閃腰的瞬間很多人能聽到聲音,部分人當時并沒有明顯痛感,次日會感到腰痛;部分人當即出現(xiàn)腰部疼痛,隔天加劇。
若處理不當,會在兩三天后出現(xiàn)水腫、肌肉緊張,甚至腰椎側(cè)彎、走路一高一低等癥狀。
閃腰后,先做這件事
閃腰后,第一時間應(yīng)制動,最好是臥床休息,減少肌肉筋膜組織的受力或腰椎的壓力,使疼痛緩解,較嚴重的應(yīng)該至少臥床5~7天。
熱敷可促進淤血的吸收和血液循環(huán),使軟組織盡快修復(fù)。
止痛膏藥可以緩解局部疼痛,但最好不要盲目按揉,否則會加重肌肉筋膜組織的出血問題。
傷情較輕的患者用上述方法,病情即可緩解,若超過三天病情沒有緩解反而加重,就要立即就醫(yī)。
另外,對于劇烈運動(如打羽毛球、踢足球、搬重物等)時發(fā)生的閃腰,很難自己恢復(fù),建議到醫(yī)院就診。
一些患者一次閃腰后,可能出現(xiàn)反復(fù)閃腰的情況,女性患者較多見,這大多是因為腰椎不穩(wěn)、腰背部肌肉鍛煉不夠所造成的。
建議這部分人群有針對性地做一些加強腰背部力量的鍛煉,如游泳、小燕飛等。
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健客價: ¥53主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風,注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
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健客價: ¥31.9用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
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健客價: ¥34化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥36用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價: ¥84用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價: ¥37.5