一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 肩周炎 > 背包族越來越多,如何遠(yuǎn)離“背包病”?

背包族越來越多,如何遠(yuǎn)離“背包病”?

2018-08-23 來源:骨事一點(diǎn)通  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:包包是我們生活中的常用物品,但你知道嗎?包包使用不當(dāng)也會嚴(yán)重影響我們的身體健康。背包款式、重量、背包姿勢都可能是你走向“不健康”的因素,肩頸酸痛、高低肩、脊柱勞損......這些疾病有可能是背包“背”出來的??茖W(xué)地背包才能遠(yuǎn)離“背包病”。

包包是我們生活中的常用物品,但你知道嗎?包包使用不當(dāng)也會嚴(yán)重影響我們的身體健康。背包款式、重量、背包姿勢都可能是你走向“不健康”的因素,肩頸酸痛、高低肩、脊柱勞損......這些疾病有可能是背包“背”出來的??茖W(xué)地背包才能遠(yuǎn)離“背包病”。

背包帶來的七大健康危害

*頸部肌肉勞損

*高低肩

*脖子酸、肩膀痛

*脊柱彎

*腰背肌肉緊張

*手臂麻

*臀部大腿關(guān)節(jié)勞損

如何挑選背包

從健康和對身體影響最小的角度來看。雙肩包無疑是最優(yōu)選擇,而斜挎包在注意姿勢的情況下也能在一定程度上減少脊柱的負(fù)擔(dān)。建議在選擇背包時(shí)應(yīng)注意以下幾個方面:

*背帶要寬

背包帶太細(xì),受力點(diǎn)的壓力就越大,更容易引起酸痛等問題。

*材料要輕

盡量選擇材料輕或者裝飾性物件較少的背包,否則單背包的重量已經(jīng)讓身體“吃不消”了,更何況還要裝上諸多物品。

如何背包包才健康

*減少搖晃

*背包位置不能過低

*最好不要背在身后

*背包不超過4.6公斤

*女性少帶化妝

*每天清理一次背包

*肩膀痛做做伸展運(yùn)動

*每10分鐘換一次肩膀

*習(xí)慣將物品分開放

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
新巴尔虎右旗| 古蔺县| 潮安县| 抚顺县| 泸西县| 灵山县| 正定县| 喜德县| 邓州市| 略阳县| 封丘县| 阳信县| 宜兰县| 突泉县| 南安市| 四子王旗| 信阳市| 银川市| 南康市| 东兰县| 杭锦旗| 普陀区| 阜宁县| 广水市| 兖州市| 北安市| 瓦房店市| 怀安县| 牙克石市| 黄大仙区| 安泽县| 循化| 昌宁县| 乌鲁木齐县| 锡林郭勒盟| 大宁县| 洪江市| 黄冈市| 怀仁县| 南溪县| 亳州市|