引起高低肩的主要原因

　　>>雙側(cè)肌肉不平衡

　?。ㄒ粋?cè)肩胛提肌和上斜方肌過于緊張）

　　上呼吸道炎癥或外傷，均可引起固定關節(jié)的韌帶松弛，導致關節(jié)移位，進而繼發(fā)性引起頸肩部肌肉緊張和肩膀一高一低。

　　>>脊柱側(cè)彎

　　脊柱結(jié)構和排列紊亂，導致肩膀一高一低。彎腰以后，側(cè)彎凸側(cè)的肩膀會更高。

　　>>先天性高肩胛癥

　　一側(cè)肩胛骨先天性高位，未下降到正常水平。

　　>>姿勢性高低肩

　　與平時習慣性姿勢有關，如長期坐姿不正，睡覺姿勢不對，用單肩背包，躺在床上看書、看電視等。

　　不正確的姿勢會使肌肉和軟組織習慣于維持不正常姿勢，引起經(jīng)常使用的那一側(cè)肩部肌肉緊張，形成高低肩。

　　高低肩的危害

　　高低肩不僅是簡單的身體不平衡，最重要的是它引起了脊柱變形。

　　脊柱變形，就好比一條被擰緊的毛巾。脊柱偏歪，會壓迫脊柱周邊神經(jīng)，引起手臂麻木、脖子酸痛、頭昏、睡覺質(zhì)量低下、血壓、心臟系統(tǒng)等問題。

　　危害一：頸肩疼痛

　　由于肩膀附近的肌肉過度緊張，或者由于脊柱側(cè)彎導致脊柱變性，進一步使頸椎側(cè)彎，容易產(chǎn)生頸肩部位的慢性疼痛。

　　危害二：慢性頭痛

　　當頸肩部位的疼痛更加惡化時，很可能將疼痛蔓延至頭部，甚至產(chǎn)生慢性頭痛的病癥。

　　如果你正受到莫名頭痛的困擾，極可能因為長期高低肩所引起。

　　危害三：頸椎退化

　　當高低肩的問題無法獲得解決，長年姿勢不正確，使得頸椎所承受負荷過重，最后可能導致頸椎部位退化，甚至形成骨刺。

　　危害四：腰痛，腿長短不一

　　高低肩造成了骨盆位移，使腰部組織肌力不平衡，導致腰痛。同時，骨盆移位也會使腿長發(fā)生變化，導致長短腿的出現(xiàn)。