強直患者千萬不能做這9件事！?。?/h1>

2018-07-02 來源：健風(fēng)源  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚

摘要：很多人認(rèn)為AS是怕冷的，和其它風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀相似，喝點酒可以起舒筋活血的作用，其實不然。凡酒過量必傷肝，不管是白的還是紅的，上次看到一則快訊說“一周喝三兩白酒才不會傷到身體”，呵呵，不知是否有道理，有待病友朋友去驗證。

前不久在一個論壇里看到這樣一則消息——“強直患者的九不原則”，感覺說的真好！總結(jié)的太到位了！這幾乎是把平時跟大家強調(diào)過的事情都總結(jié)到了一起，所以大家都看看吧，學(xué)著點!!!!!!

1、不久走

中晚期病友有局部強直和身體虛弱者，走路要掌握速度和時間，畢竟骨質(zhì)已遭侵蝕，時間太長會加重磨損，導(dǎo)致疼痛加重或勞累過度，免疫降低，病情復(fù)發(fā)。這里有髖股關(guān)節(jié)病變的朋友在生活中應(yīng)有體會，“運動有度，適可而止”。

2、不久坐

久坐這條我感覺最深，平時只要上網(wǎng)時間一長，整個骶髂部位、右髖、右臂及頸椎就會疼痛僵硬，連續(xù)兩三天病情就會加重，不少病友都是天天上網(wǎng)的，這種感覺應(yīng)該存在的。

不少病友的病情發(fā)展和長期久坐有密切關(guān)系。久坐不動會壓迫位于臀部和大腿部的膀胱經(jīng)，造成膀胱經(jīng)氣血運行不暢，導(dǎo)致膀胱功能失常，而腎和膀胱相表里，引發(fā)腎功能失常，而“腰為腎之府”，所以有“久坐傷腎”“久坐傷腰”之說了。

如果因職業(yè)及工作非坐不可，那就打坐吧，或是每坐一小時起來活動幾分鐘，舒展一下身體，如此而已。

3、不熬夜

這一條不要說病友，就是非AS，35歲以上人員也該堅守的。身體臟器陪同我們勞累一整天，到該休息的時候就該讓它休息，臟器是靠血液來滋養(yǎng)的，中醫(yī)說“臥則血歸于肝”，晚上十點上床，十點半入睡，讓臟器得到充分的休息和滋養(yǎng)，才能不辱使命地為我們工作啊。

AS也是肝腎虧虛所致的，“肝腎同源”、“肝主筋，腎主骨”，肝腎得不到休息，得不到滋養(yǎng)，功能失調(diào)，那所主之筋骨也必失養(yǎng)，病變部位血運不暢而致病。

熬夜絕對是加重病情的一大要素，我想很多病友朋友也該有感受，所以我們一定要順應(yīng)身體規(guī)律，養(yǎng)成早休息的習(xí)慣，所謂習(xí)慣是要長期堅持才養(yǎng)成的。

4、不勞累

不管什么原因的勞累都會造成身體虛弱，免疫力下降，如果是工作需要就要盡量降低勞動強度，避免勞傷過度，加重病情。

勞累和鍛煉一樣“不可不動，不可大動”，特別提醒中晚期病友鍛煉亦要有度，更不可“勞汗當(dāng)風(fēng)”，引起病情反復(fù)。

5、不受涼

一直以來接觸的病友中大多是怕冷的，表現(xiàn)為“腎陽虛”。“陽虛則外寒，陰虛則內(nèi)熱”，陰損及陽，陽損及陰，最終導(dǎo)致陰陽兩虛。

這里說的涼為三方面：涼氣、涼風(fēng)、涼水。涼氣，除了大夏天外，春、秋、冬三季很多病友說“總要比別人多穿一件”，其實是很有道理的。氣溫一低，立即保暖，免受寒氣，因為“寒氣主凝、主痛”，血凝則不通，不通則痛，久而必瘀，此反復(fù)頑固之原因。

涼風(fēng)，“風(fēng)為百病之長”，不管一年中何季，避風(fēng)絕對不可大意，風(fēng)是自然界致人生病的主要因素，為誘發(fā)因素，不單獨致病，往往與其它五邪（寒、濕、暑、燥、熱）相兼襲擊人體而致病。本人一年四季見不得風(fēng)，包括夏天電扇、空調(diào)之風(fēng)，風(fēng)到之處后腰、雙髖、頸項難以承受，受涼之后，疼痛僵硬不適且久處不去，建議病友朋友平時保護好雙膝、雙髖、后腰及頸部免受風(fēng)寒，民間素有“冷風(fēng)送人命”之說，應(yīng)“避風(fēng)如避箭”。

涼水，呵呵，這個說來也許會有病友朋友笑的。本人一年四季從不靠冷水，包括夏天洗手、洗臉、洗衣襪及碗筷，曾有感覺，一只襪子用冷水洗還沒結(jié)束，右臂，后臀、后腰及頸部即有麻冷感，從此再不用冷水，所以這兩年家里夏天都用熱水器，太陽能成了擺設(shè)，因為來回注水不方便，涼水比涼氣、涼風(fēng)的致寒來得更直接更快，所以建議病友朋友們在生活中加以小心使用。

6、不抽煙

吸煙的害處人人皆知，只是感覺與AS密切相關(guān)的有幾條：吸煙會增加血液黏度，影響血液的循環(huán)，阻礙血液順暢運達。長期吸煙會導(dǎo)致骨礦物質(zhì)下降，骨密度下降則會加大骨折和骨質(zhì)疏松的發(fā)病機率，吸煙傷肺的道理自不用說，AS本身會侵害肺臟，吸煙更加重受損機率，曾有個AS病友在QQ里，問我是否抽煙，且說他久病已傷到肺部，現(xiàn)在每天咳個不停，十分無奈和痛苦，奉勸如果吸煙就趁早戒了。

一旦病入臟腑，調(diào)理起來難度很大。此外，吸煙對心、腦血管及消化道、呼吸道亦有影響，也是致癌的一大殺手……健康人尚且不利，何況我們AS病人？

7、不喝酒

很多人認(rèn)為AS是怕冷的，和其它風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀相似，喝點酒可以起舒筋活血的作用，其實不然。凡酒過量必傷肝，不管是白的還是紅的，上次看到一則快訊說“一周喝三兩白酒才不會傷到身體”，呵呵，不知是否有道理，有待病友朋友去驗證。

其實酒對人體的傷害是全面的，傷肝，肝的解毒能力下降，易感染其它疾??；傷胃，消化不好，體質(zhì)就差，易感染致??；傷心、脾，引起高血壓、心腦血管疾??；傷腎，造成前列腺炎，影響性功能……呵呵，還是細(xì)水長流，不喝為妙吧，哥們！“盡量少喝酒，病魔繞道走”。本人還是認(rèn)為AS有“肝腎虧虛”之因，且以前喝過酒后身體即有不適，所以幾乎酒不沾口，我想我們大多數(shù)病友還是不適合喝酒的吧！

8、不縱欲

呵呵，怎么說呢？……AS和性激素有一定關(guān)系。醫(yī)學(xué)調(diào)查研究顯示，AS患者男性多于女性，男性患者發(fā)病于青壯年，現(xiàn)甚至青少年，且不少患者有一定時期的手淫史，或性生活過早或性伴侶過多，諸多數(shù)據(jù)說明性激素參于了AS的發(fā)病。

腎精通于腦，腦脊液的成分和精液的成分非常相似，“腎主骨生髓通于腦”，泄精之后昏沉，腦子不靈光，記憶力思考能力差，其實就是這個原因。“血不養(yǎng)精，精不養(yǎng)髓、髓不養(yǎng)骨”。腎精不充盈，導(dǎo)致骨髓枯竭，骨骼沒有營養(yǎng)，就會變硬變形，骨質(zhì)疏松乃至增生，其原因在于“腎不藏精”。

有詩為證：二八佳人體似酥，腰間仗劍斬愚夫。雖然不見人頭落，暗里教君骨髓枯。此乃呂純陽真人警世名言。呵呵，適度即可，保持“陰陽平衡”吧。這里有個奇怪的現(xiàn)象：很多病友反而覺得AS不是腎虧虛，因為“戰(zhàn)斗力”很強很持久，且超過普通人。

“物極必反”的道理??！這里應(yīng)該說“虛極則亢”吧。這只是一個分水嶺，好好把握尺度，因為一旦越過分水嶺，也許會一瀉千里，功能殆盡。記得有本書上所說“下土養(yǎng)生同床，中土養(yǎng)生分床，上土養(yǎng)生分房”，不影響感情，怎么著都行，凡事沒有絕對，畢竟是人不是神嘛！但是請記住一點：性生活的次數(shù)和病情發(fā)展成正比的！小樣，自己惦量著辦吧！呵呵呵！

9、不吃寒涼食物

此內(nèi)容在飲食“少涼多溫”中已經(jīng)敘述，“病從口入”，為了身體的健康，就少享一些口舌之福吧。“吃苦了苦，苦盡甘來，享福了福，福盡悲來”。不要撿了芝麻丟了西瓜哦。