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腰肌勞損的刮痧方法

2018-06-14 來源:針灸刮痧拔罐刺血經(jīng)絡穴位療法  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人認為,腰肌勞損是衰老造成的,其實若究其原因,錯全在自身。長期彎腰勞動,用肩扛抬重物,腰部閃挫撞擊未全恢復,或積累陳傷,經(jīng)脈受損,氣滯血淤,阻塞不通,筋脈失于滋養(yǎng),自然就會疼痛勞損。

 有一種很常見的腰病,在以腰骶關節(jié)為中心約一巴掌大的地方,或隱隱作痛,或酸痛不適,早晨起床時減輕,活動后加重,不能久坐、久站,彎腰困難。這就是人們常說的腰肌勞損。這類患者雖然大都能正常生活和堅持工作,·但時間一長,便會影響工作效率,降低生活質(zhì)量。

 
很多人認為,腰肌勞損是衰老造成的,其實若究其原因,錯全在自身。長期彎腰勞動,用肩扛抬重物,腰部閃挫撞擊未全恢復,或積累陳傷,經(jīng)脈受損,氣滯血淤,阻塞不通,筋脈失于滋養(yǎng),自然就會疼痛勞損。此病大多與天氣變化有關,如陰雨或感受風寒潮濕等則癥狀加重,所以那些不懂得加衣保暖的人,受病痛之苦也就順理成章。
 
腰肌勞損是頑固性病癥,除了日常生活中多注意保養(yǎng)外,平時還可以用刮痧方法來保健。
 
進行刮痧時,選取腎腧、大腸腧、八僇、秩邊、委中、承山、足三里。用平補平瀉的手先刮腰骶部的腎腧、大腸腧、八醪、秩邊,再刮下肢部委中、承山、足三里。刮至出現(xiàn)痧痕為止,隔日一次。
 
還有一種方法,就是隨癥加減法。將穴位分成2組:
 
一為腎腧、大腸腧、志室。
 
二為委中、委陽、陽陵泉、承山、昆侖。
 
用刮法先刮第1組穴,再刮第2組,均刮至出現(xiàn)痧痕為止。如果是寒濕侵襲的配腰腧、腰陽關、太溪淤血不通配膈腧、血海、承扶、太沖,肝腎虧虛配肝腧、厥陰腧、腰陽關、環(huán)跳、足三里。刮拭手法要輕,操作范圍較局限。
 
此外,腰肌勞損還可以采用經(jīng)絡按摩,具體方法為請家人用雙手掌推拿背腰部兩側的膀胱經(jīng)脈及督脈,先自上而下推復數(shù)遍然后,用雙掌根按揉和拇指交替壓脊柱兩側及諸棘突間隙,反復操作10分鐘左右。最后,具體指壓點按的基本穴位為脾腧、胃腧、腎腧、環(huán)跳、昆侖、絕骨,每穴指壓點按約1~2分鐘即可。全部算起來,不足半小時就可以解決病痛之苦。
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