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請不要忽視您的骨健康!

2018-06-07 來源:重慶萬州川東骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“骨病是亞健康的第一病。低頭族、不正確的學(xué)習(xí)和工作方式及睡眠姿勢、外傷骨折等導(dǎo)致椎柱側(cè)彎,頸椎病,高低肩,長短腿,等一系列骨病嚴(yán)重影威脅著人體健康!

正如疾病有多種種類和癥狀,亞健康狀態(tài)也多種多樣。目前,醫(yī)學(xué)界對亞健康狀態(tài)的確認(rèn)尚未達(dá)成共識,臨床上也沒有一定的標(biāo)準(zhǔn)。常見的骨病亞健康如:長時間伏案工作后肩頸酸痛等。

“骨病是亞健康的第一病。低頭族、不正確的學(xué)習(xí)和工作方式及睡眠姿勢、外傷骨折等導(dǎo)致椎柱側(cè)彎,頸椎病,高低肩,長短腿,等一系列骨病嚴(yán)重影威脅著人體健康!

骨科疾病中的病種是很多面的,不像其他科分得那么精細(xì),那么多科類的分別,現(xiàn)代的年輕人大多都一心撲在工作上的,沒有太多閑情顧及自己身體的狀況,那么在平時的生活圈中,會有什么辦法來規(guī)整自己的時間呢,要怎么預(yù)防骨科疾病的發(fā)生呢?

預(yù)防骨病類亞健康要注意時時調(diào)整身體的姿勢,時間較長時,起身要適度進(jìn)行一些腰部活動,以及時解除腰部疲勞。

永遠(yuǎn)忙不完的工作、復(fù)雜的人際關(guān)系、煩惱的婚姻、煩瑣的家務(wù)--面對生活,許多現(xiàn)代女性最深的感受是“活得好累!”。

經(jīng)常處于上述狀態(tài)的女性其實就屬于“亞健康”。我國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)專家指出,隨著社會生活節(jié)奏加快,女性的工作與生活的壓力增大,尤其是在繁忙嘈雜的都市,女性亞健康人群越來越多。加強對女性亞健康的特點、規(guī)律、預(yù)防等方面的研究,已經(jīng)成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)一項重要課題。采用一點輔助性措施,如腰部墊枕、腳凳墊著下肢等,以保持腰部的自然位置,使腰部不感到過度緊張。

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