一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預(yù)防保健 > 冬季護腰小常識

冬季護腰小常識

2018-05-03 來源:正興醫(yī)院骨科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在冬季的時候由于天比較冷,要加強腰部的運動,促進血液的循環(huán),要注重腰部的保暖。寒冷刺激局部肌肉痙攣和血管收縮,容易引發(fā)腰痛。

現(xiàn)在有很多職業(yè)的人很容易患上腰間盤突出,比如,辦公室文員,財務(wù)人員,教師等等,由于這些職業(yè)的人員長期做在椅子上,缺乏鍛煉。這些人員應(yīng)該更加注重腰椎的健康。

第一:平時不能長時間做在椅子上,長時間的做在椅子上,應(yīng)該起身活動一下。來回的扭動一下腰,做一下伸展運動。

第二:坐姿要正確,不能彎腰,發(fā)現(xiàn)自己的坐姿不對,應(yīng)該及時糾正。

第三:在冬季的時候由于天比較冷,要加強腰部的運動,促進血液的循環(huán),要注重腰部的保暖。寒冷刺激局部肌肉痙攣和血管收縮,容易引發(fā)腰痛。

還有一些干體力活的工人比較容易患上腰間盤突出,比如,建筑工人,煤礦工人,他們的工作由于超負荷的給腰部帶來壓力,長期下來就形成了腰間盤突出,這些人員應(yīng)該平時多注意腰部的保健。

應(yīng)該增強對腰部的保健意識,提早預(yù)防腰間盤突出。

年輕人也不能忽視腰椎保健,專家指出,由于工作負荷過重,且缺乏保健意識,許多人年紀輕輕卻得了腰椎退行性改變的老年病,整日被腰酸背痛所困擾。如果遇到腰酸腰疼應(yīng)該及時就醫(yī)和避免一種姿勢過久。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>

相關(guān)問答

有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
奉贤区| 峨边| 长岭县| 姜堰市| 屯留县| 大兴区| 镇江市| 宣城市| 施秉县| 杭锦后旗| 海口市| 奇台县| 金坛市| 新竹市| 鹰潭市| 日土县| 出国| 绥化市| 蓬溪县| 富平县| 芷江| 鄂托克前旗| 吉安市| 淅川县| 通城县| 潮州市| 布拖县| 通江县| 甘谷县| 临潭县| 永年县| 西藏| 鄯善县| 蓬莱市| 临清市| 伊金霍洛旗| 合作市| 宁化县| 彭泽县| 界首市| 河津市|