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冬季脖子嘎嘎嘎響,提醒你該做肩頸保養(yǎng)啦!

2018-03-20 來源:頸椎病康復(fù)平臺  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肩頸是毒素最容易堆積的地方,是致病的關(guān)鍵。萬病之源源于血,百病之由由于氣,中醫(yī)上講:氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。

肩頸是毒素最容易堆積的地方,是致病的關(guān)鍵。萬病之源源于血,百病之由由于氣,中醫(yī)上講:氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。

我們身體的關(guān)節(jié),有一些比較少活動到,比如頸部、肩關(guān)節(jié),在活動的時候,如果關(guān)節(jié)之間的血氣供應(yīng)不足,就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)干磨,發(fā)出聲響。我們脊椎的骨頭之間都有椎間盤,其作用就是保護我們的關(guān)節(jié)在運動時不受損。當(dāng)我們血氣雙虧時,就想自行車的輪軸缺了機油,椎間盤的緩沖作用大大降低,硬碰硬自然就會有響聲了。
 
1為什么冬天做肩頸的人特別多呢?
 
因為冬天毛細血管容易收縮,氣血供養(yǎng)不足,容易導(dǎo)致頭痛,頭暈,腦供血不足,腦梗,腦血栓,所以人們選擇冬天多做,勤做肩頸,因為疏通肩頸后,增加血液循環(huán)!
 
2冬天經(jīng)常做肩頸,可以幫助氣血循環(huán),起到預(yù)防保健的作用嗎?
 
是的,冬天做肩頸,會起到非常有效的固本,固元,預(yù)防保健作用,改善亞健康體質(zhì)!

3如果人體肩頸不好的話,會引起哪些問題?
 
由于肩頸是大腦的總開關(guān),上注于頭部和面部的血液都要經(jīng)過肩頸。中醫(yī)講到調(diào)節(jié)人體最好的良方就是打通氣血,如果氣血不暢的話,血液中的毒素堆積在肩頸,就會使肩頸硬化。
 
4肩頸堵塞會有哪些癥狀呢?
 
毒素堆積在肩頸以后就會壓迫血管,使血液無法很好的輸送到頭部和面部,就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足,易疲勞、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退,還會引起面部發(fā)黃、發(fā)暗、長斑、皮膚衰老等。
 
5為什么說肩頸是人體最先衰老的地方?
 
因為人體循環(huán)是從上往下,當(dāng)人體內(nèi)毒素較多的時候,毒素首先堆積的地方就是肩頸,因為肩頸是人體的十字路口,毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。當(dāng)肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養(yǎng)不足,不能很好的分泌生長動情激素,尤其是女性,就會直接導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),提前進入更年期。
 
我們該如何調(diào)理?
 
下面介紹簡單易學(xué)的保護頸椎,甚至可以治好頸椎病的方法,大家一定要記好了!
 
1.多多活動
 
天天以電腦為伴的朋友,用一會兒電腦,就要起來活動一下,同時活動一下脖子,但千萬不要做360度的圓周運動,只作90度向左轉(zhuǎn),向90度的向右轉(zhuǎn)的動作,以確保我們脖子兩側(cè)的韌帶在短時間內(nèi),都能夠得到均衡的牽拉,以改善局部供血。而且切記動作要緩慢。
 
2.打通經(jīng)絡(luò)
 
這點最為重要。如果是脖子不舒服,最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字,一天做一次即可,或在桌子邊擱后溪穴,以確保頸椎部的血液循環(huán),使自己的頸椎摸著是溫暖的,而不是冰涼的。
 
3.打通膀胱經(jīng)
 
把后背膀胱經(jīng)的經(jīng)絡(luò)打通,可以用刮痧按摩、拔罐、拍打法進行調(diào)理。
 
4.肩頸排酸,舒緩肩頸
 
加速頸部淋巴毒素代謝,軟化肌肉,緊致肌肉線條,從而起到卓越肩頸保養(yǎng)功效,同時能提升下頜線,趕走松弛臉、大餅?zāi)槨?/div>
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