骨刺的危害需要朋友們知曉

2018-03-13 來源：北京疼痛醫(yī)學(xué)研究院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：防止長期激烈活動(dòng)：預(yù)防骨刺患者應(yīng)多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐盛的鈣，時(shí)常吃，也有利于鈣的彌補(bǔ)，留神營養(yǎng)構(gòu)造。

骨刺是一種家喻戶曉的疾病，大家千萬不可對骨刺掉以輕心，應(yīng)該熟知骨刺的嚴(yán)重危害，繼而提升對骨刺的重視程度，并在日常生活中積極的預(yù)防骨刺。那么，有什么危害是骨刺所帶來的？

有什么危害是骨刺所帶來的

肌肉萎縮：受累大關(guān)節(jié)的肌肉變萎縮和肌張力下降，這也是屬于患有骨刺的危害表現(xiàn)。

腫脹：骨刺的危害通常累及一個(gè)或幾個(gè)關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)僵硬、疼痛，有時(shí)骨刺患者會(huì)有腫脹。

疼痛：骨刺患者從輕微到很嚴(yán)重，活動(dòng)后減輕，負(fù)重和活動(dòng)多時(shí)加重。這也是屬于骨刺的危害表現(xiàn)之一。

活動(dòng)受限：關(guān)節(jié)囊纖維化，骨贅，關(guān)節(jié)面不平或游離體嵌入，骨刺的表現(xiàn)可使關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小，活動(dòng)時(shí)骨刺患者可發(fā)生細(xì)的或粗的磨擦音。

僵硬：這也是很嚴(yán)重的骨刺的危害表現(xiàn)。骨刺患者在休息可使中度關(guān)節(jié)僵硬加重，稱為“膠化”，是一種彈性僵硬與磨擦和粘連不同，手指或大關(guān)節(jié)僵硬。骨刺的危害嚴(yán)重影響功能。

X線顯示：患有骨刺后，患者的關(guān)節(jié)間隙狹窄，左右不對稱，關(guān)節(jié)面鈣化變形。新骨形成，如邊緣性骨刺，骨嵴、骨膜下新骨形成骨橋、指間關(guān)節(jié)周圍軟組織內(nèi)骨化。這些都是由于骨刺的危害所致。

生活中應(yīng)該怎么樣預(yù)防骨刺

防止長期激烈活動(dòng)：預(yù)防骨刺患者應(yīng)多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐盛的鈣，時(shí)常吃，也有利于鈣的彌補(bǔ)，留神營養(yǎng)構(gòu)造。

食用高鈣食品：體重過重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨刺的主要起因之一。過重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不平均，造成骨刺。因而對體重超標(biāo)的人，適當(dāng)?shù)臏p輕體重能夠預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的骨刺，這也是預(yù)防骨刺需要注意的。

適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉：避免長期劇烈的運(yùn)動(dòng)，并不是不運(yùn)動(dòng)，偏偏相反，恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨刺的好方式之一。由于關(guān)節(jié)軟骨的養(yǎng)分來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠擠壓才干夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增添關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的浸透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或防備骨刺，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生跟退行性轉(zhuǎn)變。