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頸型頸椎病的臨床表現(xiàn)及早期預(yù)防

2018-03-12 來(lái)源:骨質(zhì)增生的克星  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:雙肩發(fā)沉;肩部酸痛脹痛;頸部肌肉痙攣,按壓頸部有疼痛,有時(shí)疼痛劇烈;勞累、久坐和姿勢(shì)不當(dāng)加重。

頸型頸椎病臨床表現(xiàn)

1.頸部癥狀
 
頸部不適感及活動(dòng)受限,主要頸部不適感有頸部疼痛、頸部酸脹、頸部發(fā)僵活動(dòng)或者按摩后好轉(zhuǎn);晨起、勞累、姿勢(shì)不正及寒冷刺激后突然加劇;活動(dòng)頸部有“嘎嘎”響聲;頸部肌肉發(fā)板、僵硬;用手按壓頸部有疼痛點(diǎn);按摩頸部有韌帶“彈響”,轉(zhuǎn)動(dòng)頸部不夠靈活等。
 
2.肩部癥狀
 
雙肩發(fā)沉;肩部酸痛脹痛;頸部肌肉痙攣,按壓頸部有疼痛,有時(shí)疼痛劇烈;勞累、久坐和姿勢(shì)不當(dāng)加重。
 
3.背部癥狀
 
背部肌肉發(fā)緊、發(fā)僵,活動(dòng)后或者按摩后好轉(zhuǎn);背部有疼痛點(diǎn),按壓明顯;勞累和受寒背部不適癥狀加重。
 
4.頭部癥狀
 
常在勞累后感覺(jué)半邊頭部或者整個(gè)頭部發(fā)緊,頭痛,休息或者后好轉(zhuǎn)。
 
頸椎病的類型
 
頸性頸椎病早期預(yù)防
 
早期,主要表現(xiàn)為頸部和肩背部酸痛發(fā)緊、頭痛、頭暈、上肢麻木,程度較輕,這個(gè)時(shí)候可先不做特殊治療,注意以下幾個(gè)方面的調(diào)節(jié):
 
1.注意適當(dāng)休息
 
避免睡眠不足。睡眠不足、工作過(guò)度緊張及長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)保持固定姿勢(shì)等,將導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的過(guò)度緊張,強(qiáng)化頸椎病癥狀。
 
2.改變用枕習(xí)慣
 
頸椎的生理曲度(簡(jiǎn)稱頸曲)并非是一成不變的。隨著年齡的增長(zhǎng)、頸椎會(huì)出現(xiàn)退行性改變、頸椎骨質(zhì)增生、從而使頸曲發(fā)生改變,甚至使頸曲變直或反張彎曲。再有,當(dāng)人們長(zhǎng)期姿勢(shì)不當(dāng)、生活習(xí)慣不良,比如長(zhǎng)時(shí)間低頭工作、睡高枕或頸部外傷、外感風(fēng)寒時(shí),頸椎的生理曲度也容易發(fā)生改變。頸曲的改變或消失,往往意味著椎體穩(wěn)定性變差,椎間隙變窄,椎間孔變小,椎體退變,神經(jīng)受壓以及頸伸肌慢性損傷。另外,頸曲的消失也會(huì)導(dǎo)致黃韌帶肥厚、頸韌帶損傷、椎體旁有關(guān)肌肉的損傷等,進(jìn)而誘發(fā)頸椎病變。這時(shí),人很有可能出現(xiàn)頭頸肩背疼痛或感覺(jué)麻木無(wú)力,甚至出現(xiàn)大小便失禁、癱瘓等一系列頸椎綜合癥。所以正確使用樂(lè)哈哈鎮(zhèn)痛、安眠枕,這無(wú)論對(duì)頸椎病的預(yù)防還是治療都具有非常重要的意義。
 
3.積極鍛煉
 
特別是頸肩背部肌肉的鍛煉,正確的鍛煉可以強(qiáng)化肌肉力量,強(qiáng)化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學(xué)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性,同時(shí)促進(jìn)血液淋巴的循環(huán),有利頸椎病的恢復(fù)。
 
4.可使用熱敷
 
對(duì)于緩解局部神經(jīng)肌肉緊張有一定作用。
 
1、體位護(hù)理:
 
頸椎病患者糾正頭頸部的不良體位,注意保持正確體位。高度原則上以能夠使頭、頸、胸保持正常生理曲線為準(zhǔn)。注意平時(shí)低頭閱讀或勞動(dòng)的姿勢(shì)變換、不宜固定一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),以兩小時(shí)以內(nèi)為宜。談話、看書時(shí)要正面注視,不要過(guò)度扭曲頸部。同時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉,做頭及雙上肢的前屈,后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),緩解疲勞,增強(qiáng)韌度,有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性。
 
2、睡枕要求:
 
良好的睡姿對(duì)脊柱的保健十分重要,頸椎病患者睡眠應(yīng)以仰臥為主,頭應(yīng)放在枕頭中央,其中央受壓狀態(tài)下高度8~15cm為宜,而在枕的兩端,應(yīng)比中央高出10cm左右;側(cè)臥為輔,左右膝關(guān)節(jié)微屈對(duì)置,要左右側(cè)交替對(duì)于神經(jīng)根型頸椎病患者,指導(dǎo)其調(diào)整枕頭高度、平臥不可過(guò)高以致頸部過(guò)屈、側(cè)臥不可過(guò)低、應(yīng)與肩寬相同、保持頸椎與胸椎在同一軸線上、無(wú)側(cè)偏。臨床選用樂(lè)休藥方枕。
 
3、牽引的護(hù)理:
 
牽引是治療頸椎病應(yīng)用廣泛且較為有效的方法,適用于神經(jīng)根型椎動(dòng)脈型交感神經(jīng)型頸椎病。護(hù)理人員應(yīng)嚴(yán)格掌握適應(yīng)證。牽引前向患者說(shuō)明頸椎牽引可以解除肌肉痙攣,緩解疼痛,改善局部血液循環(huán),有利于損傷的軟組織修復(fù),促進(jìn)水腫的吸收和炎癥消退,減輕神經(jīng)根受壓,改善臨床癥狀,以取得患者的配合。
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