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骨質(zhì)增生怎么自我保健

2018-02-18 來源:腰椎骨質(zhì)增生的最佳治療方法  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:那骨質(zhì)增生的自我保健方法有哪些呢?有選擇的鍛煉有助于改善骨質(zhì)增生患者的病情嗎?下面就為大家講講常見的骨質(zhì)增生的自我保健方法。

骨質(zhì)增生是一種十分常見的骨科疾病,對患者的影響很大,不少患者都因?yàn)楣琴|(zhì)增生而深受困擾。其實(shí)生活中的自我保健對疾病的康復(fù)是有很大的療效的。那骨質(zhì)增生的自我保健方法有哪些呢?有選擇的鍛煉有助于改善骨質(zhì)增生患者的病情嗎?下面就為大家講講常見的骨質(zhì)增生的自我保健方法。

一般,常見的骨質(zhì)增生的自我保健方法有:

1、熱敷:如果疼痛的比較厲害,可用亞麻仁敷袋熱敷進(jìn)行骨質(zhì)增生的自我保健。

2、泡腳:也是常見的骨質(zhì)增生的自我保健方法,輪流用熱水及冷水泡腳,對減輕癥狀大有好處,用冰按摩腳底也有幫助。

3、擇軟底鞋:選擇橡皮底的鞋子對足部較好勝過皮制的,對骨質(zhì)增生的自我保健同樣十分有益。穿得舒適比穿得好看重要。慢跑鞋是不錯的選擇。避免走在堅(jiān)硬的表面上,例如水泥地、木板、或無地毯的地板。可在腳跟處加護(hù)墊,以減輕疼痛。

 

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