一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 腰椎間盤突出調(diào)理的方法有哪些

腰椎間盤突出調(diào)理的方法有哪些

2018-02-17 來源:腰椎骨質(zhì)增生的最佳治療方法  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:盡管現(xiàn)在的生活條件比以前好了很多,不過患有腰椎間盤突出疾病的人卻變多了。不只是老年患病,不少中青年也不小心患病了,有的青少年也被該疾病盯上了。因此,了解腰椎間盤突出疾病的調(diào)理方法有助于對身體的康復。

盡管現(xiàn)在的生活條件比以前好了很多,不過患有腰椎間盤突出疾病的人卻變多了。不只是老年患病,不少中青年也不小心患病了,有的青少年也被該疾病盯上了。因此,了解腰椎間盤突出疾病的調(diào)理方法有助于對身體的康復。

注意床的選擇和睡眠姿勢

過軟的床鋪在人體重量壓迫下可形成中間低、四邊高的形狀,很容易影響腰椎的生理曲線,使椎間盤受力不均,從治療和預防腰椎間盤突出復發(fā)的角度出發(fā),木板床是最好的選擇,使用時將被褥鋪墊松軟合適,這樣才能在很大程度上維持腰椎的平衡狀態(tài)。睡眠姿勢大致可分為仰臥、側臥和俯臥。仰臥時四肢保持自然伸展,脊柱曲度變化不大;側臥一般不必過于講究,感覺較舒適的體位;俯臥位時胸部受壓,腰椎前凸增大,最容易產(chǎn)生不適感,患者一般以采取仰臥位和側臥位為宜。

注意保健操

腰椎間盤突出患者在急性期應該靜養(yǎng),不宜運動。病情穩(wěn)定后可以做體操等適度的運動。在堅持合適的方法、正確的姿勢、循序漸進的原則上,持之以恒。比較適合腰椎間盤突出患者的運動有退走、飛燕法、仰臥架橋法、左右轉腰法等。一旦在運動時感覺不適,應該及時停止鍛煉,并且去醫(yī)院檢查,運動量要定制合適。

專家表示:腰椎間盤突出病人在平日里,一定要注重在床鋪的挑選,硬板床是最佳的選擇。同時在睡覺的時候,也要注意掌握確切的睡姿,可以有效防治疾病的出現(xiàn)。此外,病人要堅持鍛煉身體,時間久了就會有明顯效果的。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
兴山县| 大方县| 唐河县| 四平市| 新巴尔虎右旗| 长葛市| 布拖县| 禄劝| 潼南县| 庆阳市| 通榆县| 广饶县| 乐至县| 略阳县| 永寿县| 周至县| 贵州省| 洛川县| 柘荣县| 乌兰浩特市| 镇雄县| 南丹县| 寻乌县| 襄汾县| 柘荣县| 宜阳县| 高安市| 商都县| 威海市| 辰溪县| 曲阜市| 武冈市| 勃利县| 成安县| 贵定县| 内江市| 赤水市| 巴彦县| 宜君县| 铜山县| 南郑县|