運動時膝蓋總有響聲是怎么回事?下蹲時膝關(guān)節(jié)總會“咔”一聲脆響是不是關(guān)節(jié)出問題了?
嗯,當(dāng)出現(xiàn)這些情況的時候,不是一句“多喝熱水”就能解決得了的。作為一個專業(yè)科普三十年的寶寶,既不能直接拋出一堆解剖圖講得太高深,又要生動活潑接地氣的說明白道理。
好嘞~~請各位同學(xué)記一下知識點:關(guān)節(jié)游離體被夾擠在關(guān)節(jié)面之間的時候,會突發(fā)關(guān)節(jié)絞鎖現(xiàn)象。關(guān)節(jié)絞鎖會有劇烈疼痛,且交鎖體位常不固定(有時屈曲位,不能伸;有時伸直位,不能屈)。同時還伴有響聲、錯動感,有的還可能引起跪跌現(xiàn)象。
所以,出現(xiàn)膝蓋彈響的原因之一,就是膝關(guān)節(jié)內(nèi)部有關(guān)節(jié)游離體,俗稱”關(guān)節(jié)鼠“。
再講其他原因之前,得先大體了解下膝關(guān)節(jié)到底為啥那么容易出問題。
其實呢,膝關(guān)節(jié)是人體最大的關(guān)節(jié),上方的股骨則是人體最常最粗的長骨,能將股四頭肌提供的強大動力傳達(dá)給下方的脛骨,膝關(guān)節(jié)承受壓力后,對抗形變產(chǎn)生的方向作用力能達(dá)到體重的2~4倍。
同時,膝關(guān)節(jié)也是人體最復(fù)雜的關(guān)節(jié),它的穩(wěn)定需要韌帶、半月板的維持。放個圖大家感受一下:
了解到這一點之后,咱就可以接著往下說了:膝關(guān)節(jié)發(fā)出響聲,可以分為兩種情況。
第一種,偶然響一次,一般都是生理性的,就跟手指部位的關(guān)節(jié)偶爾發(fā)出響聲一個道理。第二種,就是頻繁彈響,這可能就是病理性的了。
病理性彈響的原因,簡單來講第一,股骨(大腿骨)、脛骨(小腿內(nèi)側(cè))以及髕骨,這三者互相之間經(jīng)常出現(xiàn)磨損,關(guān)節(jié)對線不好或者髕骨運動軌跡不正常,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)彈響。
第二,關(guān)節(jié)液不足,關(guān)節(jié)內(nèi)少了潤滑劑。
第三,下肢生物力線不對。人體下肢的三大關(guān)節(jié)分別是踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié),維持一個人的坐立行走的正確姿勢離不開合理的下肢生物力線,而從下向上依次為:踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)。
如果下肢生物力線不正常,那么這些部位的關(guān)節(jié)在相互產(chǎn)生影響的情況下,就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重,從而更容易出現(xiàn)磨損和彈響的情況。
大家可以觀察一下自己是否有X型腿/O型腿的情況。如果有,那么首先要做的就是要通過專業(yè)的物理治療方案來矯正下肢生物力線,讓這些關(guān)節(jié)恢復(fù)到正常的運轉(zhuǎn)狀態(tài)。
吶~半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎是大家最熟悉的膝關(guān)節(jié)損傷了,沒錯,一旦有這兩種問題,也會造成伸屈膝蓋時發(fā)出頻繁的響聲。
如果平時已經(jīng)有彈響膝,那么在日常的運動中就要注意鍛煉方式了。在做運動的時候伴有關(guān)節(jié)響聲,建議停止該動作,因為這時候表示關(guān)節(jié)面壓力較大或者摩擦明顯了。關(guān)于膝關(guān)節(jié)保養(yǎng)的話題,如果大家還有什么疑問,可以盡管留言,今天的科普就到此結(jié)束。
主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥36用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價: ¥18清熱涼血 養(yǎng)血活血 祛風(fēng)止癢。用于治療尋常型銀屑病進行期,冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥58地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥119活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥15用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價: ¥84用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥48良性前列腺增生初期,如尿頻、尿急、排尿困難等。
健客價: ¥112用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價: ¥110用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價: ¥84用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價: ¥53化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥19適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥161祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò)、關(guān)節(jié)腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生,見上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價: ¥37化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥36活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥26疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價: ¥26分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價: ¥27.9用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價: ¥44.5化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥31.88治療腿部因靜脈功能障礙導(dǎo)致的不適(慢性靜脈功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜間小腿抽筋,發(fā)癢與腿部腫脹等。解除骨及關(guān)節(jié)于創(chuàng)傷及手術(shù)后的腫脹;因經(jīng)期障礙出現(xiàn)的下腹疼痛及腰痛。
健客價: ¥85用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價: ¥140兒童鈣補充。
健客價: ¥40用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價: ¥105