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腰椎患者日常生活中八大注意事項

2017-10-11 來源:骨事匯  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于腰椎病患者,提示:不要直接彎腰搬重物,這樣會加重腰椎的損傷。正確的搬重物方式應(yīng)該是先下蹲,上身直立,然后用力。

   一、腰椎病并非不能治療

  所謂的腰椎病不能治,只能扛,這個理論在一些人心里根深蒂固。歸根到底是老百姓對這個病還是不了解,加之基層醫(yī)院的醫(yī)生對這個病認(rèn)識不深,治療方法不多或不當(dāng),所以讓很多人有了這個錯覺。提示大家:絕大多數(shù)的腰椎病經(jīng)過專業(yè)的治療都是可以康復(fù)的,對于有腰椎病的患者,一定要早期尋找專業(yè)的醫(yī)院和醫(yī)生進行治療,防止病情因為拖延加重。
 
  二、不要做這個動作
 
  對于腰椎病患者,周主任提示:不要直接彎腰搬重物,這樣會加重腰椎的損傷。正確的搬重物方式應(yīng)該是先下蹲,上身直立,然后用力。
 
  三、不要被假“微創(chuàng)”所騙!
 
  有一些腰椎病患者,在保守治療效果不好的情況下,又擔(dān)心傳統(tǒng)手術(shù)的安全性和創(chuàng)傷,所以會轉(zhuǎn)而考慮脊柱的微創(chuàng)手術(shù)。就此,周主任給大家提示三點:
 
  01.所謂的微創(chuàng),不是狹義的指小切口,不要因為過分追求小切口,從而影響手術(shù)視野,進而對內(nèi)部組織包括神經(jīng)造成比傳統(tǒng)手術(shù)更大的損傷,影響患者的術(shù)后療效。
 
  02.微創(chuàng)手術(shù)的開展是建立在醫(yī)生對傳統(tǒng)手術(shù)的高度理解之上的。如果一個醫(yī)生在對傳統(tǒng)手術(shù)都不擅長的情況下,那么他的微創(chuàng)技術(shù)也就值得懷疑。
 
  03.脊柱的微創(chuàng)治療當(dāng)然有其創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的優(yōu)點,但是也有其相對應(yīng)的手術(shù)適應(yīng)癥,不是所有的腰椎病患者都適合微創(chuàng)治療。
 
  四、有些腰椎病,康復(fù)訓(xùn)練要比吃藥管用
 
  目前國內(nèi)的骨科界部分同道對康復(fù)醫(yī)學(xué)的重視程度還夠,其實很多脊柱疾病是可以通過康復(fù)治療和脊柱注射等方法的配合來恢復(fù)的。比如五點支撐、小燕飛等動作,都是非常好的腰背肌訓(xùn)練的康復(fù)動作。
 
  五、不要嘗試所謂的民間偏方或一些不專業(yè)的治療儀
 
  有一些腰椎病患者,在一些醫(yī)院看完病,覺得沒見什么治療效果,或者不想做手術(shù),就轉(zhuǎn)而到處尋找所謂的偏方秘方??偸窍嘈牌街未蟛?,結(jié)果往往導(dǎo)致病情拖延或者加重。還有一些患者或者家屬喜歡在電視或網(wǎng)上購買一些藥品或者所謂的腰椎治療儀,作為自我治療或者饋贈親友的禮品。這種方式周主任也是不推薦的,他認(rèn)為,腰椎病的病因多種多樣,任何一種治療方式都不可能包治百病,尤其不能在沒有醫(yī)生的指導(dǎo)下自行治療。
 
  六、不要人云亦云
 
  很多患者在得病之后,會認(rèn)識很多的病友。同種病人之間,會互相交流病情和治療經(jīng)驗,這是非常好的一種方式。但有些患者會不由自主的和別人互相比較,比如,XX病友做了XX治療3天就下床回家了,為什么我2個禮拜了還下不了床?或者:我和XX都是腰腿疼,為什么人家扎扎針灸就好了,我這個就得手術(shù)?周主任指出,每個人的體質(zhì)和病情都具有特殊性,很多人的癥狀或病名雖然相同,并不代表著內(nèi)在病因相同,所以,我們在選擇治療方法時不要人云亦云,一定要請專業(yè)的醫(yī)生做出針對性、個性化的治療指導(dǎo)。
 
  七、該挨刀時就挨刀,不要因為無謂的擔(dān)心而延誤病情!
 
  很多腰椎患者都對手術(shù)治療存在著非常大的恐懼,總擔(dān)心在手術(shù)中會出現(xiàn)一些意外情況,這屬于人之常情。但是周主任提示大家:不要因為無謂的擔(dān)心而導(dǎo)致病情加重。周主任說:任何手術(shù)都具有一定的風(fēng)險性,這毋庸置疑,但患者不必把這種風(fēng)險性放大,進而成為心理負(fù)擔(dān)。從事脊柱專業(yè)的醫(yī)生一般都經(jīng)過嚴(yán)格的技術(shù)培訓(xùn),有著大量的臨床經(jīng)驗的,技術(shù)方面是完全有保障的。如果多位專業(yè)的醫(yī)生都建議您行手術(shù)治療,那說明您的病情可能非常的嚴(yán)重,長痛不如短痛,手術(shù)該做還是要做。
 
  八、預(yù)防比治療更重要
 
  很多人的習(xí)慣是等病發(fā)作,有了癥狀才去治療。其實,如果我們在日常生活中稍加注意,能夠在平時多一些預(yù)防保健的意識,往往會減少疾病的發(fā)生。對于腰椎病的預(yù)防,我們?nèi)粘I钪械牧?xí)慣非常重要。我們在平時盡量不要久坐,一般超過30分鐘就要起來活動一下,如果有條件,最好是腳底能放一個20CM高的腳墊,用以放松腰背部肌肉和韌帶。另外平時最好不要長時間翹二郎腿,這會大大增加我們腰椎病的發(fā)生率。
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